Dieta pro chronickou zácpu u dětí od 1 do 3 let: nabídka léčby a dietní rysy

Problém zácpy je relevantní v jakémkoli věku - tímto problémem trpí děti i dospělí. Proč se to zdá a jak se vypořádat s touto pohromou, která přemohla kojence, kteří ještě nevyzkoušeli doplňkové potraviny, jsme vám řekli již v předchozích článcích.

Zácpa není výlučně problémem dospělých - může se vyskytnout i u malých dětí

Jakmile se vláknina objeví v těle kojenců, a to se stane při zavádění doplňkových potravin, zpravidla všechny problémy se stolicí zmizí samy. Vláknina není trávena ve střevech, což má příznivý vliv na uvolňování výkalů. Pozitivní účinek se projevuje na začátku aktivního života dítěte..

Proč děti nejčastěji mají zácpu:

  • nedostatečná spotřeba vody;
  • malé množství vlákniny ve stravě;
  • nízká fyzická aktivita.

Pitný režim

Když je tělo dehydratováno, může se projevit jako zácpa. Je nesmírně důležité zajistit přiměřený pitný režim - od raného věku naučte své dítě pít čistou vodu. Možnosti pití pro balenou vodu jsou ideální ke konzumaci. Pokud jde o objemy, děti starší 3 let vyžadují minimálně 2 sklenice vody denně.

Pitný režim je pro dítě jakéhokoli věku velmi důležitý.

Zvažte následující důležitá výživová fakta:

  • Zákaz zahrnuje sódu, nápoje s vysokým obsahem cukru, kávu, silný čaj, protože jsou močopudné a vyvolávají dehydrataci a zácpu.
  • Pití studené vody má příznivý účinek na peristaltiku střev. Teplý naopak uvolňuje střevní svaly a rychle se vstřebává. Při zadržování stolice se doporučuje pít studenou vodu na prázdný žaludek. U dětí do 3 let je požadovaný objem ½ sklenice, nad tento věk - jedna sklenice. Je lepší zahájit první testy vodou při pokojové teplotě. Všimněte si, že to nemá žádný účinek, vodu lze postupně ochlazovat v závislosti na zdravotním stavu. Voda by měla být studená, ale ne opařující se led. Stěny jsou podrážděny studenou vodou a začínají se aktivně stahovat.
  • Nápoje, které poskytují projímavý účinek, zahrnují: šťávy z řepy a švestek, odvar z heřmánku, fermentované mléčné nápoje, odvar nebo kompot ze sušeného ovoce, fenykl a koprové čaje. Všechny testy musí být prováděny postupně se zvyšováním dávky každý den, jinak může dojít k ještě většímu narušení trávení.
Řepná šťáva je vynikající projímadlo

Strava

Vláknitá jídla poskytují dítěti se zácpou mimořádné výhody. Tato látka se nachází v zelenině a ovoci. Uvádíme seznam druhů zeleniny a ovoce, které poskytují hmatatelné výhody tělu dítěte. Tabulka uvádí množství přírodních produktů v gramech potřebné pro dítě za den:

Produkt1-3 roky3-7 letVíce než 7 let
Celkové množství zeleniny350450550
Brambory150200250
Čerstvá zeleninasto250300
Ovoce150200300
Sušené ovoce151515
Džusy200200300

Kromě toho můžete také diverzifikovat svou stravu potravinami, které mají projímavý účinek. Vyjmenujme je: řepa, rozinky, sušené švestky, švestky, sušené meruňky, ořechy, datle, fíky, luštěniny (viz také: lze dítěti během krmení podávat řepu?). Rodiče by je měli zahrnout do stravy dítěte se sklonem k zácpě. Musíte je postupně zavádět do stravy. Možná jeden typ produktu pomůže dítěti dobře a možná kombinace několika typů zajistí účinek. Přídavky na stolici zaznamenávají rodiče poté, co začali pít optimální množství vody, a také kvůli různým potravinám se zeleninou a ovocem..

Sušené ovoce má příznivý účinek na peristaltiku a pomáhá překonat zácpu

Pro konzumaci je vhodné zvolit chléb z hrubé mouky a ráno vařit kaši z obilovin se skořápkami. Pro změnu si můžete vybrat pohanku, oves, pšenici nebo ječmen.

Dnes můžete na pultech obchodů vidět tvaroh, jogurty a instantní cereálie s prebiotickými přísadami. Obsahují prebiotika, která jsou ve skutečnosti vlákninou, která není trávena ve střevech. Díky přítomnosti prebiotik nejsou tyto potraviny příliš prospěšné. Většina z nich není vhodná pro kojeneckou výživu (doporučujeme si přečíst: lahodné recepty pro děti od 2 let). Chcete-li vyloučit chybu, pečlivě analyzujte složení a také věnujte pozornost věkové kategorii, pro kterou je tento produkt určen..

Potraviny, které pomáhají posilovat stolici, nemají ve stravě místo: bohaté a moučné výrobky z prvotřídní mouky, silného čaje, rýže, borůvek, živočišných tuků, hrušek. Tyto potraviny by měly být omezeny nebo zcela vyloučeny ze stravy..

Pokud je dítě náchylné k zácpě, je lepší vyloučit rýžovou kaši ze stravy (viz také: recepty na rýžovou kaši v mléce pro dítě)

Recepty na zácpu

Směs sušeného ovoce

Pro léčivou směs budete potřebovat sušené ovoce: sušené švestky, sušené meruňky, fíky, datle je třeba důkladně opláchnout pod tekoucí vodou, poté je opařit vroucí vodou, vyjmout semínka a rozdrtit pomocí mixéru nebo mlýnku na maso (viz také: je možné, aby kojící matka během kojení jedla fíky?)... Směs musíte krmit na prázdný žaludek půl hodiny před snídaní. Dávka je 1 - 2 čajové lžičky, směs se zapije sklenicí vody s citronovou šťávou. Děti do tří let - každý půl sklenice vody.

Tento recept je vhodný pro děti starší jednoho roku, nicméně před jeho užitím je vhodné připravit vzorek každého sušeného ovoce. Poté, co se ujistíte, že každý produkt je tělem dobře přijat, zkuste dát směs.

Kyselé mléko + sušené švestky na noc

Ze sušených švestek si můžete připravit léčivý produkt. Za tímto účelem vezměte 10-20 kusů tohoto sušeného ovoce, opláchněte a nalijte vroucí vodu po dobu 8-10 minut. U dítěte trpícího zácpou byste měli švestky rozdrtit na bramborovou kaši. Pro maximální účinek se doporučuje pít sušené ovoce jakýmkoli fermentovaným mléčným nápojem: fermentované pečené mléko, biolakt, kefír nebo jogurt.

Pšeničné otruby

Pšeničné otruby jsou skořápkou pšeničného zrna, obsahují část endospermu a embrya. Při výrobě prémiové mouky výrobci odstraňují otruby jako odpad. Ve skutečnosti je tento prvek pšenice velmi užitečný, protože obsahuje téměř polovinu vlákniny. Kromě toho otruby obsahují mnoho stopových prvků a vitamínů. Otruby lze zakoupit jak v lékárně, tak v obchodě s potravinami..

Tento produkt se doporučuje jako projímadlo pro děti starší jednoho roku. Počáteční denní dávka je 1 čajová lžička, poté se tato dávka postupně zvyšuje. Dávka se zvyšuje, dokud se neobjeví pozitivní účinek ve formě dobře upravené stolice. Je důležité si uvědomit, že maximální denní dávka pro děti jsou 2 lžíce..

Obsah fytátu v otrubách vyžaduje určitou opatrnost při konzumaci. Fytáty váží minerály jako železo, zinek a vápník a zabraňují jejich asimilaci v těle, proto by se otruby měly používat v malém množství.

Množství otrub, měřeno na jeden den, je třeba nalít malým množstvím vroucí vody. Nechejte vařit půl hodiny pod víkem. Po této době by měla být vypuštěna přebytečná voda a vařené otruby by měly být použity jako koření na jídlo. Přidávají se do kaše, kefíru, tvarohu nebo do jakéhokoli jiného pokrmu. Je povoleno použít celou denní dávku najednou nebo ji „rozptýlit“ do několika dávek.

Při použití otrub je nutné přísně dodržovat dávkování

Dieta číslo 3

Dieta pro zácpu u dětí, která je předepsána i dospělým, se nazývá „číslo 3“. Mělo by se používat mimo fázi exacerbace gastrointestinálních onemocnění a se zácpou. Dieta ušetří dospělé a děti trpící zácpou a zvýšenou produkcí plynu.

Obohaťte svou každodenní stravu přidáním 100 gramů tuků a bílkovin do jídelního lístku a o něco více než 400 gramů sacharidů. Příjem soli by měl být minimalizován (15 g denně) a mělo by se zvýšit množství spotřebované vody (1,5 litru denně). Obsah kalorií 3000 kcal předpokládá frakční jídla, 4 až 6krát denně.

Dovoleno jíst

Dieta pro zácpu u dětí č. 3 by měla zahrnovat následující potraviny:

  • Vyberte si chléb z hrubé mouky, ve kterém byly zachovány léčivé části zrna.
  • Při přípravě koláčů si vyberte recepty na neslazené jednoduché těsto a můžete plnit koláče masem nebo jablky.
  • Vařte vývary pro polévky, které jsou slabé, to platí i pro pokrmy z masa a ryb. Možnost vaření červené řepy nebo ovocných polévek.
  • Čerstvé bobule a ovoce se mohou jíst v jakémkoli objemu, je možné zahrnout do stravy sušené možnosti. Povoleny jsou tyto sladkosti: sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, meruňky), džem, cukr, džem. Jako koření použijte bobkové listy, kopr, hřebíček, celer. Možná bílá nebo ovocná omáčka.
Není zakázáno, aby dítě jedlo bobule a v jakémkoli množství
  • Pohanka a proso na vodě. Je povoleno přidat trochu mléka.
  • Čerstvá zelenina, listová zelenina, zelený hrášek, stejně jako vařený květák, zelené fazole.
  • Jako nápoj v této stravě se doporučují šťávy ze zeleniny a ovoce (švestky, mrkev, meruňky, rajčata), čekanka, odvar z pšeničných otrub.
  • Je lepší zvolit chudé odrůdy masa a ryb. Veškerá jídla by měla být nejlépe vařená v páře, vařená nebo pečená v troubě. Nechte své děti občas hýčkat kvalitní lékařskou klobásou nebo šunkou s nízkým obsahem tuku..
  • Fermentované mléčné výrobky: čerstvý tvaroh, kefír, přírodní jogurt, acidofilní mléko, fermentované pečené mléko. Tvaroh se také používá při přípravě dezertů. Kromě toho je povoleno použití jemného sýra, stejně jako mléka a nekyselé zakysané smetany při vaření..
  • Při vaření pokrmů je povoleno použití másla. Slunečnicový a olivový olej lze použít, pouze pokud je dítě dobře snášeno.
  • Vejce by měla být konzumována jako dušená proteinová omeleta nebo vařená na měkko.
  • Syrovou zeleninu ve formě salátů, vinaigretu se slunečnicovým nebo olivovým olejem, sledě, zeleninový kaviár.
Vejce se nejlépe konzumují jako dušená omeleta

Je zakázáno jíst

Při dietě se nedoporučuje konzumovat následující potraviny:

  • vše tučné a kořeněné (jakákoli jídla, omáčky, koření);
  • uzeniny;
  • česnek, zelená cibule, houby, tuřín, ředkvičky, ředkvičky, silný čaj a káva;
  • džem, sladkosti, med;
  • chléb vyrobený z prvotřídní mouky, cukrovinek, želé, mleté ​​kaše, vepřového tuku, hovězího nebo jehněčího tuku.

Dieta číslo 3 v příkladech

  • snídaně: míchaná vejce v troubě, ovesné vločky, mate čaj;
  • druhá snídaně: čerstvé ovoce;
  • oběd: rybí polévka, dušené kuře se šťouchanými bramborami a cuketovým kaviárem, ovocný nápoj z čerstvých nebo mražených bobulí;
  • večeře: tvaroh 0% tuku s čerstvými malinami, šípkový vývar;
  • bylo by vhodné doplnit takové menu sklenicí kefíru před spaním.
Sklenice ovocného džusu perfektně doplní dětský oběd

Gymnastika pro zácpu

U dětí, které se hodně pohybují, běhají nebo sportují, je mnohem méně pravděpodobné, že budou trpět chronickou zácpou. Jako profylaktické činidlo se používají sportovní aktivity: plavání, ohýbání, dřepy, jogging, gymnastika a břišní cvičení.

Chcete-li dítě zbavit zácpy, včetně chronické zácpy, doporučuje se provádět jednoduché akce, které doplňují příjem velkého množství vody a dodržování stravy:

  • brzké vstávání pro pohodové představení všech ranních manipulací, včetně jít na toaletu;
  • pití studené vody na prázdný žaludek, případně spolu se směsí sušeného ovoce;
  • dělat některá z níže popsaných cvičení.

Ve stoje požádejte dítě, aby dýchalo co nejhlubší, pak také vydechujte, jak je to možné, poté vtáhněte břicho a prudce jej vytlačte. Toto cvičení by se mělo několikrát opakovat. Pravděpodobně po správném provedení cvičení bude dítě okamžitě chtít jít na toaletu. Nezapomeňte na výhody břišní masáže.

Během léčby zácpy je lepší vychovávat dítě brzy, aby měl čas na všechno.

Nezapomeňte na další možné příčiny zácpy:

  • přítomnost stresových situací - poskytnout dítěti příznivé prostředí;
  • praskliny v konečníku - jděte k lékaři;
  • dobrovolná zácpa - bavte se s dítětem, zkuste ráno vyvinout pohyb střev.

Nepoužívejte čípky a jiná laxativa a nedělejte klystýry sami, snažte se opravit stolici u dítěte náchylného k zácpě (doporučujeme si přečíst: Jaké čípky bych měl dát dítěti proti zácpě?). Pokud problém se zácpou přetrvává (více než měsíc), poraďte se s lékařem.

Jak krmit dítě se zácpou

Zácpa - zadržování stolice, nedostatek stolice u dítěte během dne. Tendence k zácpě se může objevit již v prvních měsících života, ale často se formuje po 2–3 letech. Důležitou otázkou pro rodiče je, jak krmit dítě zácpou. Jakoukoli příčinu řídkých pohybů střev lze mírně napravit správnou výživou. Naopak chyby v jídelním lístku, a to i samy o sobě, mohou u dítěte způsobit zácpu..

Jak krmit dítě v prvních měsících života zácpou

V prvních měsících života děti jedí mateřské mléko nebo upravenou výživu. K vyloučení vzácných stolic u kojenců na umělém nebo smíšeném krmení je nutné normalizovat jeho stravu. Nejprve se musíte ujistit, že je kojenecká výživa připravena správně. Zadruhé musíte pochopit, zda dítě dostává dostatek vody. Za třetí, stojí za to poradit se svým lékařem o výměně samotné směsi. Jak krmit dítě se zácpou během tohoto období života? Co dělat, pokud jsou u kojených dětí pozorovány vzácné pohyby střev? Do nabídky dítěte můžete přidat odvar ze sušených švestek. Starší děti (po 4 měsících) mohou být očištěny švestkami. Problémy s stolicí u dětí obvykle zmizí, když se dítě začne aktivně pohybovat, sedět, ve stravě se objeví první potraviny doplňkových potravin.

Někdy mohou vzácné stolice zůstat i po šesti měsících. Jak nakrmit dítě se zácpou po šesti měsících? Během tohoto období již můžete používat zeleninové a ovocné pyré. Vložte do stravy dítěte řepu, mrkev, dýně, cuketu, brokolici, květák, pečená jablka, banány. Denní menu musí obsahovat švestky a odvar, stejně jako sušené meruňky a fíky. Prořezaný vývar lze připravit doma. Opláchněte 3–5 kusů sušeného ovoce a zalijte 500 ml vroucí vody. Poté přiveďte vodu se švestkami k varu a vařte 3–5 minut. Vývar by měl vychladnout a vařit po dobu 6-12 hodin. Ukazuje se, že je nejvhodnější vařit večer. Jak krmit dítě se zácpou z mléčných výrobků? Pravidelné vyprazdňování bude usnadněno konzumací pokrmů z fermentovaného mléka. Dětský kefír je do jídelníčku zaveden již za 6-7 měsíců. Kaše může také normalizovat stolici. Pohanka pomáhá nejlépe..

Jak krmit dítě ve věku 2 let zácpou

Nabídka pro dítě ve věku 2 let je velmi pestrá. Při rozhodování o tom, co krmit dítě ve 2 letech zácpou, si rodiče musí pamatovat základní principy správného fungování zažívacího traktu. Normální peristaltiku zajišťuje: dostatečný příjem vlákniny, správný pitný režim, zdravá střevní mikroflóra. Když to víme, je jasné, jak krmit dítě zácpou. Nadále dávejte svému dítěti odvar ze sušených švestek a každý den přidávejte do kaše sušené ovoce. Pohanka, proso, ječmen jsou nejbohatší na rostlinnou vlákninu. Použijte je na snídani svého dítěte. Vařte kaši ve vodě. Na oběd a večeři by strava dítěte měla zahrnovat zeleninu a ovoce: bílé zelí, okurku, syrovou mrkev, řepu, jablko, hrušku, švestku, pomeranč, meloun, třešně, meruňky, maliny. Ovoce neloupejte, protože tak zachováte maximální vlákninu. Jak krmit dítě se zácpou v noci? Dejte svému dítěti sklenici čerstvého kefíru nebo jogurtu. Do nápoje můžete přidat otruby, 1 čajovou lžičku na sklenici. Otruby lze zakoupit v lékárně.

Jak krmit dítě ve věku 3 let zácpou

Zásady správného jídelního lístku zůstávají stejné jako ve věku 2 let. Jak krmit dítě ve 3 letech zácpou? Každý den by měla být v nabídce rozmanitá zelenina, ovoce, obiloviny na vodě, polévky se zeleninovým vývarem a mléčné výrobky. Pomozte svému dítěti udržovat zdravý pitný režim. V létě pijte více vody než v chladnějších měsících roku. Dítě by obecně mělo mít vždy k dispozici jednoduchou pitnou vodu. Dítě by mělo konzumovat 200 ml tekutiny při každém jídle..

Hlavní věc, aby rodiče zjistili, co krmit dítě se zácpou, se nedoporučuje. Mouka, sladké, mastné, smažené, masové vývary a plnotučné mléko by měly opustit jídelníček dítěte. Poraďte se svým lékařem o lécích na zácpu, pokud jedna změna stravy nestačí. Možná budou zapotřebí laxativa. Někdy je dostatek finančních prostředků na korekci střevní mikroflóry.

Výživa pro zácpu u dětí

Pomůžete svému dítěti zbavit se časté zácpy kontrolou výživy? Ano. V 70% případů pomáhá změna stravy a dodržování několika pravidel normalizovat stolici bez užívání drog. I když je nepravidelné čištění střev způsobeno fyziologickými důvody, dieta u zácpy u dětí tento stav ulehčí, takže pohyb střev bude méně bolestivý.

Základ stravy

Výživa u zácpy u dětí by měla zahrnovat:

  • Pít dostatek vody.
  • Potraviny obsahující vlákninu.
  • Mléčné výrobky bohaté na živé bakterie.
  • Soulad s tabulkou číslo 3

Po zvážení každé položky můžete pomoci dítěti normalizovat stolici a vytvořit denní menu s přihlédnutím k věkovým charakteristikám.

Proč je důležité dodržovat pitný režim?

Voda je přírodní rozpouštědlo, které pomáhá odstraňovat toxiny z těla a udržovat pružnost pokožky. Podporuje normální trávení.

Pokud v těle není dostatek tekutin, tvoří se výkaly ve střevech ve formě malých suchých hrudek. Aby se dítě mohlo pokakat, musí mít výkaly určitý objem. Jinak se hrudky shromažďují ve střevech a vysychají. Dítě má dlouhou retenci stolice, „kozí výkaly“. Jít na toaletu je těžké a bolestivé. Na toaletním papíru se mohou objevit stopy krve.

Když dítě hodně pije, stolice bobtná, zjemňuje se, což usnadňuje pohyb střev.

Když přemýšlíte, čím nakrmit dítě zácpou, nezapomeňte na pitný režim.

Potřeba vody závisí na věku, hmotnosti, aktivitě dítěte..

Kolik tekutin byste měli vypít denně

StáříMinimálníMaximumV brýlích
13 let500 ml1 litr2-4
37 let1200 ml1700 ml5-7
starší 7 let1 500 ml2 litry6-8

Nenuť tě hodně pít.

Lepší často, kousek po kousku. Kromě vody jsou užitečné i kompoty. Nebuďme silný čaj.

Vlákninová jídla

Dieta pro zácpu u dětí by měla být nasycena potravinami s vysokým obsahem vlákniny. Co to je a kde to je?

Vláknina je vláknina. Žaludek je nedokáže strávit. Při průchodu střevy vlákna čistí stěny. Abyste lépe porozuměli principu činnosti, můžete nakreslit analogii s hrncem, na kterém uschly zbytky jídla. Je obtížné je umýt měkkou houbou, ale pokud si vezmete škrabku? Vlákno funguje jako škrabka. Čistí střevní stěny, stimuluje kontrakce, dává vám práci.

Potraviny bohaté na vlákninu pro zácpu pro děti:

  • Otruby.
  • Chléb (žito, otruby, obilí).
  • Kaše (pohanka, perličkový ječmen, ovesné vločky).
  • Sušené ovoce.
  • Sušené meruňky.
  • Rozinky.
  • Černý rybíz.
  • Zelí.
  • Řepa.
  • Mrkev.

Výživa u zácpy u dětí by měla být částečná a produkty jsou zpracovávány minimálně. Ovoce, zelenina je vhodnější dát syrové nebo po minimálním tepelném ošetření.

Pokud vaše dítě umí žvýkat, nemlete jídlo. Neloupejte nic, co by se dalo jíst s kůží (jablka, okurky atd.).

Fermentované mléčné výrobky

V obchodech se prodávají jogurty, kefíry pro každý vkus. Většina z nich je nejen užitečná, ale také nebezpečná:

  • Obsahuje antibiotika, zahušťovadla, potravinářská barviva.
  • Nemají dostatek živých bakterií..
  • Při porušení výrobní technologie způsobují skladování otravu potravinami.

Při nákupu mléka v obchodech dodržujte pravidla:

  • Vezměte zboží od důvěryhodných výrobců.
  • Doba použitelnosti pro jogurty a kefíry by neměla přesáhnout 7 dní. Čím méně lze produkt skladovat, tím je přirozenější.
  • Pečlivě si přečtěte složení.

Vlastnosti tabulky číslo 3

U různých onemocnění je stravě přiřazeno číslo. Dieta číslo 3 pro zácpu u dětí znamená částečné jídlo. Hlavní cíle:

  • Pravidelné vyprazdňování.
  • Aktivace střev.
  • Vyhněte se procesům hniloby, fermentace ve střevech.
  • Spotřeba požadovaného množství tuků, sacharidů, bílkovin.
  • Vyhýbejte se potravinám, které způsobují podráždění, zácpu.

Dieta 3 pro zácpu pro dítě doporučuje zahrnout do stravy

  • Chléb s otruby nebo sušený ve formě krekrů.
  • Krupice: ovesné vločky, pohanka, perličkový ječmen, ječmen.
  • Polévky se zeleninou, výše uvedené cereálie. Boršč. Vývar je buď zeleninový, nebo nízkotučný.
  • Dietní maso, nemastné (kuřecí řízek, krůtí, hovězí, králičí maso).
  • Čerstvá zelenina ve formě salátů, vařená, dušená zelenina.
  • Jam, zlato (pokud není alergie).
  • Vařená vejce.
  • Zelení (kopr, petržel)
  • Čerstvé ovoce, sušení.
  • Rozinky, sušené meruňky.

Někteří lékaři doporučují buničinové šťávy. S nápojem je třeba zacházet opatrně, není v něm mnoho vlákniny a hladina cukru je mimo měřítko. Čerstvé ovoce nahraďte čerstvým ovocem.

Dieta číslo 3 pro zácpu pro děti kategoricky zakazuje

  • Čerstvý bílý chléb, pečivo. Pokud vaše dítě miluje buchty, připravte z nich krutony..
  • Bílé pšeničné těstoviny, krupicová kaše, rýže.
  • Mastná masa, sádlo. Uzené výrobky, klobásy.
  • Konzervy.
  • Mastné ryby.
  • Cibule, česnek, feferonky.
  • Houby
  • Smetana, plnotučné mléko.
  • Smažená a vařená vejce.
  • Silný čaj, kvas, želé, soda.

Nabídka zácpy u dětí je rozdělena na 5 - 6 jídel. Na internetu najdete mnoho příkladů sestaveného menu na několik dní. Ale aby to bylo možné dodržovat (a u dětí je nutné neustále dodržovat dietu pro zácpu), bude muset být matka nebo babička celý den v kuchyni.

Přezkoumejte stravu celé rodiny a připravte jídlo podle potřeb dítěte.

Je možné porušit dietu?

Dieta pro zácpu u dětí je zásadní. Ale v období, kdy je dítě v remisi, a bylo možné dosáhnout pravidelné stolice, lze udělat malé chyby. Tipy pomohou předcházet střevním problémům s chybami ve výživě:

  • Sledujte množství vypité tekutiny.
  • Porušení musí být mírné (1 zakázané jídlo denně).
  • Pokud dáváte nucené potraviny, zvyšte množství vlákniny (vařte rýži, připravte ji se spoustou zeleniny).

Výrobky místo sanitek

Pokud vidíte, že dítě dlouho nekakalo a musíte dát svíčky, udělat klystýr, zkuste jeden ze způsobů.

Laxativní přípravky na zácpu u dětí:

  • Čerstvě vymačkaná řepná šťáva (1-3 čajové lžičky) na lačný žaludek. Může se objevit břišní nepohodlí, proto začněte s 1 odměrkou. Dítě bude chtít použít toaletu za 2 - 3 hodiny. Nouzová metoda je často nemožné uchýlit se k ní.
  • Bramborový džus. Budete muset vypít 2-3 lžíce. Chutná to hnusně, ale ne všechny léky jsou lahodné..

Dieta pro zácpu u dětí přináší trvalý účinek, pomáhá řešit problém bezbolestně. Pokud správná výživa nepřináší výsledky, vyšetřte dítě, proveďte rentgenové vyšetření střev. Ve vzácných případech je retence stolice způsobena vrozenými střevními patologiemi, s tímto problémem se můžete vyrovnat, ale potřebujete konzultaci s lékařem.

Dieta pro zácpu u dětí: jak organizovat vyváženou stravu

Dítě má častou zácpu. Jaké by mělo být jeho menu? Co může a nemůže být zavedeno do stravy dětí se zácpou? Existuje několik pravidel, která vám pomohou zbavit se tohoto problému..

S výživou dětí je třeba zacházet velmi opatrně a pozorně. Nerovnováha ve stravě nakonec vede k problémům s gastrointestinálním traktem. A to způsobuje takové nepříjemné jevy jako zácpa, bolest žaludku a střev, tvorba plynů. Dieta se zácpou může napravit a zlepšit jejich celkové zdraví.

Pravidla stravy

Před sestavením stravy pro dítě musíte zjistit příčinu problému. Psychologické zážitky, nedostatek příjmu vody, nezdravá strava, snížená fyzická aktivita - to vše vede k narušení gastrointestinálního traktu.

Ke zlepšení trávení dítěte stačí upravit jeho stravu speciální dietou. Hlavní pravidla, která je třeba přidat do obecného stravovacího plánu pro dítě:

  1. Nezatěžujte své dítě velkorysými porcemi. Zde platí pravidlo: je toho málo, ale často. Dítě by mělo mít tři hlavní jídla a alespoň dvě malé a lehké občerstvení.
  2. Syn nebo dcera by neměli mít večeři příliš pozdě: poslední jídlo si zajistěte nejdříve dvě hodiny před spaním.
  3. Ujistěte se, že vaše dítě začíná každé ráno sklenicí vody na prázdný žaludek. To spouští metabolické procesy a pomáhá tělu probudit se. Udržujte pitný režim po celý den. Pamatujte: vaše dítě by mělo vypít asi 1,5 - 2 litry vody denně.!
  4. Monitorujte a udržujte fyzickou aktivitu. Cvičte denně se svým dítětem, což zahrnuje práci břišních svalů. Také si masírujte bříško.
  5. Přítomnost otrub v potravinách je také velmi prospěšná, ale je nutné ji zavádět opatrně a postupně. Začněte s ¼ lžičkou denně. U dětí do jednoho roku nedávejte samotné otruby, ale odvar z nich, aby nedošlo k poškození jemných střevních stěn hrubým vláknem.
  6. Ve stravě musí být kaše. Abyste však užitečné látky co nejvíce uchovali, nevařte je až do konce. Vypněte cereálie několik minut před tím, než jsou připraveny, a nechte je „dosáhnout“ samy.

Jak krmit dítě se zácpou

Hlavní složkou stravy je vláknina, která zlepšuje střevní motilitu a usnadňuje pohyb střev. Nachází se ve všech druzích zeleniny, ovoce, mnoha obilovinách a otrubách. Proto musí být zahrnuty do plánu obecné výživy. Na jídelním stole dítěte musí být potraviny, které obsahují nejvyšší množství vlákniny. Do denního jídelníčku dítěte zavádějte následující potraviny:

  • zelí (obyčejné bílé zelí a květák nebo brokolice);
  • bobule: hrozny, švestka, meruňka, meloun, broskev;
  • ovoce: jablka, banány, pomeranče;
  • zelenina (zejména řepa, mrkev, dýně a dýně);
  • Žitný chléb;
  • sušené ovoce: sušené švestky, fíky, sušené meruňky, datle;
  • celozrnné obiloviny: ječmen, ovesné vločky, pohanka, perličkový ječmen;
  • otruby;
  • fermentované mléčné výrobky: kefír (pouze čerstvý, jinak získáte opačný účinek!), jogurt, fermentované pečené mléko;
  • Miláček.

Orientační tabulka přírodních produktů v gramech:

Produkt1-3 roky3-7 letstarší 7 let
Celkové množství zeleniny250-450400-500500-600
Brambory120-150200-250200-250
Čerstvá zelenina50-70100-150200-250
Čerstvé ovoce100-150150-250200-400
Sušené ovoce10-1515-2015-20
Džusy200200200-400

Do své stravy můžete také zahrnout rostlinné oleje a rybí olej. Mnoho lékařů doporučuje začít ráno dítěte nejen sklenicí vody, ale také sklenicí zeleninové šťávy (můžete připravit červenou řepu, mrkev, jablko).

Každá z těchto potravin má příznivý účinek na vyprazdňování střev. Změkčují fekální hmoty, přispívají k jejich rychlejšímu průchodu. Také gastrointestinální trakt je zbaven toxinů, obnovena střevní mikroflóra.

Zakázané produkty

Aby byla strava účinná, vyloučte (nebo alespoň minimalizujte množství spotřeby) z dětské stravy tyto produkty:

  • těstoviny (pokud nejsou vyrobeny z celozrnné mouky)
  • silný čaj a káva;
  • jakékoli pečivo z bílé mouky;
  • mléko;
  • rýže, krupice;
  • sladké sycené nápoje;
  • tučné ryby a maso, vývary z nich.

Také stojí za to vzdát se smažených, uzených, nakládaných, příliš kořeněných jídel. Omezte příjem sladkostí: džemy, bonbóny, lízátka.

Optimální údržba vodní bilance

Dehydratace často ztěžuje jít na toaletu. Fekální hmota se stává tvrdou a je pro ně obtížnější pohybovat se směrem k východu.

Pokud dítě pije dostatek vody, jsou všechny buňky těla napájeny tekutinou. Udržuje se přirozené mazání konečníku a usnadňuje se proces defekace.

Chladná voda (ne ledová!) Dráždí střevní stěny a podporuje lepší průchod výkalů. Kromě vody může dítě pít bylinné čaje, kompoty ze sušeného ovoce, džusy. Povinné denní použití polévek, nízkotučných vývarů.

Dětské menu

V závislosti na věku lze upravit stravu dítěte. Pro děti ve věku 2 let je jídelní lístek jemnější a s množstvím nakrájené čerstvé zeleniny a ovoce. Starší dítě již má povoleno vstoupit do smaženého nebo uzeného masa jen zřídka.

Přibližné menu pro dítě do 3 let:

Snídaně: ovesné vločky ve vodě, slabý čaj s malou lžičkou medu (pokud není alergie). Můžete použít libové sušenky (například Mary nebo ovesné vločky) nebo včerejší krajíc chleba.

Druhá snídaně: jakékoli ovoce nebo jogurt s plátkem žitného chleba.
Oběd: polévka nebo boršč s libovým masem; bramborová kaše nebo pohanka s dušeným řízkem a zeleninovým salátem.

Odpolední svačina: slabý čaj, džus nebo kefír s malým množstvím sušenky.

Večeře: Pečená ryba se zeleninou, kaše (pohanka, perličkový ječmen). Může kompotovat, šťávu.

Dvě hodiny před spaním - sklenice kefíru.

Doporučená strava pro dítě se zácpou (ve věku od 3 do 7 let) může být následující:

Snídaně: ovesné vločky s ovocem nebo bobulemi; vařená vejce se zeleninovým salátem;

Druhá snídaně: ovoce; plátek celozrnného chleba.

Oběd: polévka nebo boršč; dušená zelenina s libovým masem; kompot ze sušeného ovoce.

Večeře: zeleninový guláš, tvaroh nebo tvaroh, pečená ryba.

Před spaním vypijte sklenici kefíru.

Dieta číslo 3 pro zácpu pro děti

Dieta č. 3 je všestranný a vyvážený stravovací plán vhodný pro děti i dospělé. Tato strava může vašemu dítěti ulevit od zácpy, nadýmání a plynatosti. Měli byste jíst zlomek, každé 2-3 hodiny. Mělo by se jednat o 4–6 jídel denně.

Produkty, které musí být zahrnuty v dietním menu:

  1. Žitný chléb a celozrnné pečivo.
  2. Ovoce a bobule - cokoli. Sušené ovoce je povoleno: sušené švestky, rozinky, fíky, sušené meruňky.
  3. Zelenina (syrová, dušená, pečená), čerstvé bylinky.
  4. Fermentované mléčné výrobky: tvaroh, kefír, fermentované pečené mléko, jogurt. Je povoleno vyrábět dezerty z tvarohu.
  5. Nízkotučné maso a ryby, dušené nebo v troubě. Maso podávejte jednou týdně, ryby častěji.
  6. Vařte obiloviny ve vodě (pohanka, proso, kaše z ječmene).

U stravy číslo 3 je zakázáno jíst:

  • Smažené, uzené, příliš slané a kořeněné jídlo.
  • Pečení a chléb z prvotřídní mouky.
  • Sladkosti, džem, zlato.
  • Vepřový, jehněčí nebo hovězí tuk.

Dieta č. 3 pomáhá jemně očistit střeva a zmírnit zácpu.

Recepty na zácpu pro děti

Pokud vaše dítě drží dietu a zácpa přetrvává, zkuste recepty s laxativním účinkem..

  1. Připravte si salát z červené řepy, mrkve a dýně, ochucený rostlinným olejem na večer. Hrubá vláknina této zeleniny pomůže stolici pohybovat se ve střevech k východu..
  2. Dejte svému dítěti 1 až 2 lžičky. aloe šťáva před každým jídlem. Délka kurzu - 2 měsíce.
  3. Připravte si sladkou a zdravou směs sušeného ovoce: sušené švestky, fíky, sušené meruňky, vlašské ořechy. Všechny ingredience promíchejte a rozemlejte na mlýnku na maso a uložte do sklenice v chladničce. Dejte 1 čajovou lžičku po dobu 30 minut. před jídlem. Tato směs také pomáhá zvyšovat hemoglobin..

Dieta by neměla být krátkodobá. Pouze neustálá podpora správné stravy pomůže zbavit se stagnace stolice ve střevech. Diverzifikujte stravu svého dítěte lahodnými a zdravými pokrmy a už nebude chtít jíst potraviny s nízkým obsahem výživy a nezdravé jídlo.

Dieta pro zácpu u dětí

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby byl zajištěn jeho přesnost a věčnost.

Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na renomované webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno ověřený lékařský výzkum. Upozorňujeme, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou interaktivní odkazy na tyto studie.

Pokud se domníváte, že některý z našich obsahů je nepřesný, zastaralý nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Problémy s břichem (zažívacím traktem) u dětí jsou běžné jako nachlazení. Funkčnost trávicího systému ještě není plně vytvořena a často vede u malého muže k zácpě nebo průjmu. Mnoho problémů lze vyřešit úpravou stravy. Dieta pro zácpu u dětí je jedním ze způsobů, jak vrátit dítě, a proto rodiče, dobrá kondice a vynikající nálada.

Jaká je strava u zácpy u dětí?

V tomto článku se pokusíme odhalit otázky, které nejčastěji kladou dospělí s dětskou zácpou. Jak uspořádat stravu dítěte, jaká je strava u zácpy u dětí? Před rozhodnutím o stravě stojí za to pochopit, jaké důvody mohou vést ke konsolidaci stolice u dítěte..

  • Může to být dědičná patologie, správná výživa, která je problematická.
  • Změna klimatických pásem (dovolená): změna klimatu, vody a jídla.
  • Určitý souhrn faktorů, které vedly k dehydrataci těla dítěte: zvracení, nízký příjem tekutin, velké objemy regurgitace.
  • Nízká fyzická aktivita dítěte.
  • Poškození sliznice konečníku. Kvůli bolestivým příznakům má dítě strach z defekace.
  • Zavedení doplňkových potravin pro kojence.
  • Pokud se rodiče snaží velmi rychle naučit děti chodit na nočník.
  • Nevyvážená strava. To je často hlavním problémem a příčinou zácpy u dětí..

Trvalé sladkosti, hranolky, krekry, sušenky. Celé toto suché jídlo vede nejen k zácpě, ale také k dalším komplikacím, které se mohou vyvinout do závažnějších patologií gastrointestinálního traktu. I samotná čokoláda, která je součástí mnoha sladkostí, patří k lepidlovým produktům. V takové situaci může situaci k lepšímu posunout pouze dodržování úplné a vyvážené stravy..

Jaká je strava u zácpy u dětí? Koneckonců se nedoporučuje používat projímadla pro kojence..

Pravidla dětské stravy pro zácpu jsou podobná stravě pro dospělé, ale mají své vlastní zvláštnosti. Než dáte svému dítěti dietu, vyplatí se podstoupit vyšetření, abyste se ujistili, že dítě nemá vážnější patologické změny. Chcete-li to provést, měli byste se obrátit na místního pediatra. Po analýze výsledků studie bude schopen označit příčinu zácpy u dítěte, a pokud se jedná o důsledky nesprávné výživy, pak by měla být zahájena korekce stravy dítěte. Jinak může dítě potřebovat vážnější léčbu. Ani v této situaci by však správná výživa neměla být vyřazena z programu..

Co je to strava - je to vyloučení ze stravy nebo snížení kvantitativní složky potravy, což zpomaluje střevní motilitu a má obalové vlastnosti. Například lze zařadit takové pokrmy jako: rýžová kaše, těžké bohaté vývary, čokoláda, jejich krupicová kaše, želé.

Strava dítěte by měla obsahovat hodně ovoce a zeleniny. Jsou bohaté na vitamíny a mikroelementy, tak důležité pro rostoucí tělo. Fermentované mléčné výrobky jsou užitečné pro žaludek a peristaltiku dítěte.

Dietní recepty na zácpu u dětí

Dieta s omezením pro některé výrobky by neměla být spojena s utrpením a nepohodlí u člověka, které je spojeno s nutností jíst nemilované pokrmy bez chuti. Obzvláště obtížné je krmit tak malé dítě. Je velmi obtížné mu vysvětlit, že je zakázáno jíst čokoládu, protože po ní je těžké jít na záchod „ve velkém“. Ale cuketa a pohanka jsou to, co potřebujete. Ale můžete jíst lahodně, užívat si to, zatímco budou dodržována všechna doporučení lékaře.

V tomto článku vám chceme nabídnout několik skvělých receptů na dietu pro zácpu u dětí, která, jak jsme si jisti, osloví malé žertíky..

  1. Ovocná mísa. Namočte sušené ovoce, jako jsou sušené meruňky a sušené švestky, na chvíli do vařené vody, přičemž po jedné části každého z nich. Pokud dítě nemá rád sušené švestky, můžete to nechat na pokoji nebo se pokusit zacházet s dítětem zacházet, výsledek může rodiče překvapit. V rámci tohoto pyré děti klidně jedí švestky. Vezměte tři plátky jablek. Všechny ingredience rozemlejte mixérem, struhadlem nebo, pokud nejsou obě, jemně nakrájejte nožem. Podávejte dítěti množství odpovídající jeho věku nebo o 10–20 gramů více.
  2. Sladké těstoviny. Vezmeme ve stejném množství (po deseti kusech) sušené meruňky, sušené švestky, jádro volovských (vlašských ořechů) ořechů, fíky. Všechny ingredience nechte projít mlýnkem na maso. Do výsledné směsi přidejte jednu lžíci čerstvé šťávy z listů aloe a stejné množství přírodního medu. Vše dobře promíchejte. Dejte svému dítěti jednu čajovou lžičku několikrát po celý den (40 minut před jídlem). Takovou pastu můžete připravit pro budoucí použití tak, že ji uložíte do chladničky. Z tohoto složení lze vyrábět sladkosti. Je lepší je vařit společně s dítětem. Poté jedí „své“ sladkosti s velkým nadšením..
  3. Stejné sladkosti lze připravit pomocí deseti sušených meruněk, sušených švestek, bobulí rakytníku (pozlátko). Všechny ingredience rozemlejte na mlýnku na maso. Do směsi přidejte jednu čajovou lžičku medu. Vše dobře promíchejte a z výsledné pasty vytvořte sladkosti. Dát dítěti, když požádá o sladkost.
  4. Zeleninový salát, který můžete jíst každý den a v neomezeném množství. Čerstvá řepa, mrkev, dýně se odebírají ve stejných částech a drtí se na struhadle, můžete si vybrat libovolnou buňku, ale malá část je vhodnější pro dítě. Salát dochuťte malým množstvím rostlinného oleje (olivový, slunečnicový atd.). Místo oleje můžete salát posypat podle chuti jablečným octem a solí.
  5. Poměrně rychlý účinek se docílí, když do jídelníčku dítěte vstoupíte pšeničné otruby. Jejich použití vám umožní vyprázdnit střeva již v první den vstupu do jídla. Nejprve nalijte dvě polévkové lžíce produktu půl sklenice vroucí vody a nechte asi 20 minut stát. Otruby předem napařené ve vroucí vodě (v množství jedné nebo dvou polévkových lžící) lze přidat do hlavních jídel (kaše, kefír, polévky).
  6. Pšeničné otruby lze přidat do již uvařeného těsta a poté upečených palačinek, nebo je přidat na konci vaření do kaše na vaření. Dnes lze tento produkt snadno koupit v jakékoli lékárně nebo ho najdete na regálech moderního supermarketu v sekci - dietní jídlo. Doporučuje se koupit tento produkt bez jakýchkoli přísad.

Chcete-li pomoci malému žaludku vyrovnat se s jídlem a překonat problém, můžete nabídnout následující odvary a tinktury:

  1. Při zácpě, doprovázené bolestivými břišními křečemi, by měl být dítěti tento čaj nabídnut. Předem je připravena kolekce šesti dílů květů heřmánku, dvou podílů máty peprné a jednoho podílu kořene kozlíku lékařského a fenyklu. Všechny součásti rozemlejte a důkladně promíchejte. Nalijte dvě polévkové lžíce směsi půl litrem vroucí vody a vařte na mírném plameni 2 - 3 minuty. Odložte stranou na půl hodiny - hodinu na vaření. Naplňte vývar a dejte dítěti půl nebo 2/3 šálku (v závislosti na věku) třikrát po celý den.
  2. Pokud má dítě „pomalé střevo“ (tzv. Anatomická zácpa), můžete mu na chvíli dát následující složení: dobře promíchejte dvě porce kořenů marshmallow, dvě porce lněného semínka, jednu část kořene lékořice, jednu část rakytníkové kůry a stejné množství fenyklové ovoce. Nalijte dvě lžíce směsi sklenicí studené čisté vody. Necháme půl hodiny stát. Poté vložte malý plamen a vařte čtvrt hodiny. Odložte stranou a nechte vychladnout, poté přeceďte. Výsledný vývar dejte dítěti půl sklenice dvakrát denně po hlavním jídle.
  3. Pokud dítě trpí chronickou zácpou, je v tomto případě vhodná jedna až dvě čajové lžičky šťávy z agáve (aloe), užívané dvakrát až třikrát po celý den, půl hodiny před jídlem. Pokud dítě kategoricky odmítá pít „lék“, zkuste do džusu přidat trochu medu. Trvání takové terapie je nejméně jeden až dva měsíce.
  4. Je možné uvolnit střeva dítěte s akutní zácpou "léčením" tímto prostředkem. Vezměte vaječný žloutek, přidejte lžíci ricinového oleje a stejné množství medu. Po důkladném promíchání zřeďte 150 ml převařené vody o teplotě asi 37 - 39 ° C. Vezměte výslednou kompozici jednu polévkovou lžíci v intervalech dvou hodin. Příjem se zastaví po obdržení laxativního účinku.
  5. Zácpa je často doprovázena dysbiózou. Tento problém lze vyřešit zavedením minerální vody do stravy kromě dietních produktů. Je lepší pít na lačný žaludek. V takové situaci nebudou biologické produkty, které pomáhají obnovit rovnováhu mikroflóry ve střevě, zbytečné..

Nezapomeňte, že jakýkoli jídelníček a dietní recepty na zácpu u dětí musí odpovídat věku dítěte a charakteristikám jeho těla. Při sestavování jídelního lístku je nutné udržovat požadovaný kalorický obsah pokrmů; jídelní lístek by měl být bohatý na vitamíny, stopové prvky a minerály. Strava by měla být vyvážena požadovaným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů.

Dietní menu pro zácpu u dětí

Stojí za zvážení příklad dietního menu pro zácpu u dětí. Na jeho obraz a podobu bude snazší sestavit výběr jídel, které by měly být nejen vyvážené, skládající se ze "správných" produktů, ale také se liší v rozmanitosti. Pouze v tomto případě nebudou mít rodiče problém s krmením svého dítěte..

Na jeden den můžete nabídnout takový seznam jídel ve stravě.

  1. Ovesné vločky.
  2. Ne moc silný čaj.
  3. Mírně suchý chléb.
  4. Pár lžic džemu nebo medu.

Druhé ranní jídlo:

  1. Otruby chléb.
  2. Jogurt, lepší než domácí.
  1. Postní boršč.
  2. Vařený salát z červené řepy se švestkami a vlašskými ořechy.
  3. Žitný chléb (ne měkký).
  4. Bramborová kaše.
  5. Dušená hovězí kotletka.
  1. Bagel.
  2. Šťáva s dužinou. Kdokoli udělá: ovoce i zeleninu.
  1. Rybí filé zapečené s dušenou zeleninou.
  2. Kompot ze sušeného ovoce.
  3. Salát z čerstvé mrkve.
  4. Otruby chléb.

Bezprostředně před spaním je vhodné dát dítěti sklenici kefíru, jogurtu nebo jogurtu.

V roli občerstvení mezi hlavními jídly můžete použít čerstvé bobule a ovoce, stejně jako sušené ovoce.

Pokud si dítě již vytvořilo vlastní stravovací návyky. Bude docela problematické jej okamžitě přenést na správnou výživu. Dítě se může dokonce uchýlit k hladové vzpouře. Aby se takové situaci předešlo, měly by se „špatné“ potraviny z jídelníčku malého dítěte odstraňovat postupně, aniž by se na to zvlášť zaměřovaly..

Pokud dítě trpí spastickou zácpou, která je doprovázena záchvaty bolestivých křečí, měl by být přechod na dietu proveden ve dvou fázích. Nejprve ze stravy odstraňte potraviny, které dráždí střevní sliznici. V této situaci by měl být kladen důraz na zeleninové a ovocné šťávy a čerstvé ovoce, loupané. V takové situaci bramborový džus funguje skvěle. Dobře uvolňuje stolici a zmírňuje křeče ve střevech. Čtvrtina šálku na prázdný žaludek je skvělá. Stojí za to pamatovat, že bramborový džus chutná docela nepříjemně. Neměli byste dítě k pití pít - to může u dítěte vyvolat odvetné zvracení. Pokuste se ho přesvědčit, aby lék vypil, ale ten je „vždy bez chuti“. Poté, co příznaky bolesti zmizely a pohyby střev se staly relativně pravidelnými, můžete připojit výše popsanou dietu.

Co můžete jíst u zácpy u dětí?

Co tedy dát dítěti na snídani, oběd a večeři, co můžete jíst u dětí se zácpou? Je velmi dobré, když se dítě ráno potká s čerstvě vymačkaným džusem. Po vypití jablečného, ​​švestkového nebo meruňkového džusu na prázdný žaludek se vaše dítě bude po celý den cítit mnohem lépe. Pokud je dítě již ve školním věku, je prokázáno, že si užívá minerální vodu ihned po spánku.

Odborníci na výživu rozdělují potraviny vykazující projímavé vlastnosti do tří kategorií.

  1. Potraviny, které aktivují střevní peristaltiku:
    • Sušené meruňky a fíky.
    • Sušený banán.
    • Jablka (nejlépe pečená) a švestky.
    • Mořská řasa.
    • Brokolice a květák.
    • Sůl a slaná jídla.
    • Zelí a rajčata.
    • Otruby.
    • Hrubé vlákno:
      • Zelenina.
      • Žitný chléb.
      • Ovoce s kůží.
      • Pohanka a pokrmy z ní.
      • Hnědá rýže a drcená pšeničná kaše.
    • Studené nápoje.
    • Fermentované mléčné výrobky: kefír, fermentované pečené mléko, jogurt. Užitečný je fermentovaný mléčný výrobek, který obsahuje aktivní biomikroby: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladká jídla bez mouky.
    • Rybíz.
    • Med a melasa.
  2. Vlastnosti obálky:
    • Rostlinné oleje.
    • Rybí tuk.
  3. Potraviny, které dráždí střevní sliznice:
    • Aloe šťáva.
    • Bobule rakytníku.
    • Rebarborová jídla.

Pokud je u dítěte diagnostikována pomalá peristaltika, měl by jeho jídelníček sestávat hlavně z produktů první a třetí skupiny. Pokud je pozorována těsná stolice s příznaky křečovité bolesti, měly by ve stravě dítěte převládat produkty první a druhé skupiny.

Můžete začít s léčbou těsných stolic zavedením více různých druhů ovoce a bobulí do stravy dítěte. Je vhodné, pokud ráno začíná šálkem džusu nebo kefíru, a před spaním může být malý potěšen sušenými švestkami ve vodě.

Pokud dítě každý den dostává ke snídani pohankovou nebo ovesnou kaši, pak se obává normálních pohybů střev, nemělo by.

Nezapomeňte na tekutinu - člověk by měl pít hodně čisté vody. Je nutné vstoupit do těla a dostatečné množství různých tekutin.

Je možné, že do těla vnikne malé denní množství kapaliny a prostě není čím změkčit tuhou stravu? Pokud má dítě časté zácpy, musí mu být ráno nalačno podáno trochu čisté vody. Je velmi užitečné, když se do vody přidá trochu medu (pokud batole není alergické na včelí produkty). Je velmi dobré, pokud taková strava zůstane u budoucího dospělého na celý život..

Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva je pro dítě „první pomocí“!

K ochraně defekace před vysokou hustotou odcházejících hmot by měl být zvýšen objem výkalů. To umožní balastní látky, které v zažívacím traktu poněkud nabobtnají, čímž se výkaly mírně uvolní..

Pokud velmi malé dítě, které je krmeno z lahve, trpí zácpou, musí do stravy určitě přidat směs s vlastnostmi fermentovaného mléka. Měly by tvořit přibližně polovinu celé denní stravy dítěte. Mezi tyto směsi patří: Agusha 1, mléko fermentované NAN, Lactofidus, Biolact, které lze podávat od sedmi měsíců.

U rodičů, jejichž děti trpí častými napjatými stolicemi a říháním, je lepší věnovat pozornost směsím obsahujícím kobylkovou gumu. Regály moderních lékáren a specializovaných obchodů jsou připraveny nabídnout široký výběr těchto produktů. Patří mezi ně Nutrilon antireflux a Frisov. Vhodné jsou také směsi na bázi laktulózy a Semper bifidus je potravina pro dítě..

Pokud je dítě na mateřském mléce a trpí zácpou, měla by mladá matka upravit stravu zavedením více čerstvých fermentovaných mléčných výrobků, stejně jako ovoce a zeleniny.

Když dítě se sklonem k napjaté stolici dosáhne věku, kdy je zavedeno první doplňkové jídlo, doporučuje se začít zeleninovým pyré. Lepší, pokud se jedná o sezónní zeleninu: mrkev, cuketa, řepa, dýně, zelí. Pokud dítě dostane ovocné pyré, můžete do něj přidat trochu předem namočené sušené meruňky nebo sušené švestky. Stolička a kompot vařené na základě sušených švestek se dobře uvolní.

Co nejíst u zácpy u dětí?

Aby byla strava skutečně účinná, je nutné některé produkty z jídelníčku dítěte zcela vyloučit, nebo jeho množství minimalizovat. Co tedy nelze u dětí jíst se zácpou? Jaké potraviny mohou vyvolat špatný výkon trávicího traktu a způsobit problematické pohyby střev.

Je nutné snížit ve stravě dítěte množství potravin, které způsobují zvýšenou produkci plynu, a také těch, které jsou náchylné k „fixaci“ výkalů. Tato kategorie zahrnuje:

  • Bílé zelí, kysané zelí i čerstvé.
  • Čerstvá jablka a hrušky.
  • U dětí trpících častou zácpou odstraňte kakao, silnou kávu a černý čaj.
  • Lilek a okurka.
  • Ovoce a bobule, jako jsou borůvky, dřín, hrozny, brusinky.
  • Čerstvý, čerstvě upečený chléb a jiné moučné výrobky, zejména ty vyrobené z těsta smíchaného s bílou pšeničnou moukou, mají velmi negativní vliv na fungování trávicího systému. Například kvasnicové koláče, rohlíky, bochník, knedlíky, koblihy, knedlíky.
  • Nabídka dítěte by měla obsahovat minimální množství luštěnin: čočku, fazole, sójové boby, fazole, hrášek.
  • Plnotučné mléko se nedoporučuje. V takové situaci je pro děti lepší nabízet džusy, kompoty, fermentované mléčné výrobky, v extrémních případech trochu pasterizované nízkotučné mléko.
  • Neměli byste dát problém dětská perleťová kaše, krupice, bílá loupaná rýže.
  • Nežádoucí pro dítě a těstoviny.
  • Omezte příjem tuků.
  • Odstraňte mastné ryby a maso.
  • Odstraňte „těžké“ maso z hus a kachen z vodního ptactva.
  • Omezte konzumaci tvrdých sýrů a tvarohu.
  • Vyloučte položky rychlého občerstvení.
  • Vyjměte z nabídky smažené, nakládané a uzené potraviny.
  • Vyloučit „suché jídlo“.

Pokud je výživa dítěte správně nastavena, problém s defekací ve většině případů sám zmizí. Je vhodné vštěpovat dítěti správnou stravu po zbytek života..

Recenze stravy pro zácpu u dětí

Moderní rytmus života bohužel zanechal stopy ve výživě. To děti neprošlo. Nesprávná výživa vede k tomu, že dítě má problémy s normálními pohyby střev. Pravděpodobně každý rodič čelil takové situaci. Pokud se vás tento problém týká, nepanikařte, nejste sami. Problém je řešitelný a k jeho překonání není třeba nic, pouze organizace matky, trochu její trpělivosti a vyvážená výživa pro dítě. Abyste se ujistili, že je vše možné a jste na správné cestě, doporučujeme vám přečíst si recenze o stravě pro zácpu u dětí, těch rodičů, kteří se s touto situací dokonale vyrovnali.

Když má dítě zdravotní problémy, je náladové - rodičům to nepřidává na náladě. Když mladí rodiče komunikují ve všech druzích chatů, přinášejí své problémy s výchovou a nemocemi svého dítěte k obecné diskusi, nebo naopak, když se ocitli v určité situaci nebo čelí problému, sdílejí své zkušenosti s jeho řešením.

Proto na internetu najdete několik recenzí o stravě pro zácpu u dětí. Rodiče, občas zdrženliví, a někdy s nadšením hovoří o tom, co je stojí, dbát na rady pediatra nebo pediatrického odborníka na výživu, změnit svůj postoj k jídlu, zajistit zdravější výživu svých dětí, protože zapomněli na problémy se stolicí u dítěte, které je trochu pronásledovalo ať už ne od narození dítěte.

Když už od dětství vštěpovali dítěti zvyk racionální výživy se „správnými potravinami“, rodiče někdy ani nevědí, že tím chrání své dítě před mnoha problémy a patologickými chorobami, které se mohou později vyvinout..

Dietní strava je jedním ze základních směrů v léčbě mnoha různých nemocí. Je také účinný, když mají děti problémy se stolicí. Ve většině případů poskytuje terapeutická strava pro zácpu u dětí vynikající výsledky téměř okamžitě po jejím zavedení. Pokud je dítě od raného věku náchylné k napjatým pohybům střev, bude muset po zbytek svého života dodržovat dietní omezení. V takové situaci však existují i ​​„plusy“ - vyvážení potravin je zdravá strava. Při dodržování svých klíčových pravidel se dítě následně bude moci vyhnout mnoha zdravotním problémům, které mohou provokovat: suché jídlo, konzumace mastných, smažených a kořeněných jídel, stravování ve fast foodech. Pamatujte: „Musíte chránit své zdraví od mladého věku!“

Postarejte se o sebe a své děti! Vložte do nich kulturu jídla! A budou vám děkovat svým zvučným smíchem a upřímnou dětskou láskou..