Lidové léky na zácpu během těhotenství

Období těhotenství je obzvláště úžasné, někdy nepředvídatelné a pokaždé jedinečné pro ženu. Bohužel to zdaleka není vždy doprovázeno extrémně pozitivními emocemi a živými vzpomínkami. Nastávající matka čeká na každém rohu různá nepříjemná „překvapení“. Podle některých zpráv má více než 70% těhotných žen ve druhém a třetím trimestru těhotenství zácpu, i když nikdy nevěděly, co je retence stolice. Zácpa je považována za absenci defekace po dobu delší než 3 dny, zatímco výkaly jsou příliš suché a tvrdé, existuje jen málo z nich a po odchodu na toaletu úleva nepřijde.

Existuje mnoho důvodů pro tento stav. Hlavním z nich je těhotenský hormon progesteron. Podporuje dělohu a zároveň uvolňuje střevní svalstvo. Tato skutečnost zase potvrzuje, že nejčastěji nelze zabránit zácpě během těhotenství. Je také známo, jak je to pro matku a její dítě nebezpečné. Mezi hlavní obavy patří předčasný porod a intoxikace obou organismů v důsledku zadržování výkalů ve střevech..

Na základě všeho, co bylo řečeno, dochází k závěru: neměli byste čekat, až všechno projde, ale musíte něco udělat. Je jasné, že během těhotenství se každá matka snaží používat co nejméně „chemie“, takže je tolik laxativ zakázáno. Co řekne tradiční medicína? Ano, existuje mnoho prostředků, které vám pomohou zmírnit nepříjemný stav. Babiččiny recepty obsahují obrovské množství nejrůznějších přírodních ingrediencí. Ale bude všechno fungovat, když je žena v zajímavé pozici? Bohužel, většina dokonce i lidových prostředků je během těhotenství kontraindikována, zejména u bylin, které mají projímavý účinek.

V tomto článku budeme hovořit o metodách, které je povoleno používat během období porodu dítěte bez strachu o jeho zdraví..

Obecná doporučení

Začněme jednoduše, protože je vždy důležité zahájit léčbu včas. Nečekejte, až bude retence stolice tak dlouhá a nesnesitelná, že to již ovlivní vaši celkovou pohodu. Jakmile cítíte, že něco není v pořádku (bylo těžké jít na toaletu, nutkání se snížilo, výkaly vyschly a zhustly) - jednat.

Nejdůležitější věcí je přehodnotit stravu, protože tento faktor ovlivňuje také výskyt zácpy. Mějte však na paměti, že některá jídla mohou „léčit“ zácpu. Co tedy může a mělo by být:

  • Potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu, zejména zelenina a ovoce. Mohou být konzumovány surové i dušené. Zakázané zelí, cibule, špenát, šťovík, luštěniny, protože zvyšují tvorbu plynů.
  • Sušené ovoce. Připravují se z nich domácí „sladkosti“, odvary, nálevy, čaje a jedí se také v obvyklé formě. To je zvláště užitečné pro zácpu k jídlu sušené švestky (odvar založený na tom působí okamžitě).
  • Kroupy. Pohanka, ovesné vločky, perličkový ječmen, proso pomáhají uvolnit židli, ale rýže a krupice naopak křeslo zafixují.
  • Otruby chléb. Neměli byste to zneužívat, ale je také zcela nežádoucí to vyloučit, zakázán je pouze bílý chléb a veškeré pečivo.
  • Mléčné výrobky. Jejich procento tuku by nemělo být příliš vysoké a nejlépe se konzumují odpoledne. Výjimkou je tvrdý sýr (jsou kontraindikovány pro zácpu).
  • Voda. Pitný režim je velmi důležitou podmínkou pro prevenci zácpy. Pokud nemáte otoky a problémy se srdcem, musíte vypít až 2 litry vody denně. Vypijte každé ráno sklenici nebo dvě čisté vody o pokojové teplotě nalačno. Dieta by také měla obsahovat tekuté polévky, ovocné džusy, uzvars, želé, ale silný čaj a káva jsou nejlepšími „přáteli“ zácpy.
  • Vylučte ze stravy sladkosti, zejména čokolády, příliš slané, uzené a smažené. Takové jídlo vám rozhodně nepřidá zdraví a sílu..

Zácpa u těhotných žen. Jak s nimi zacházet?

Zácpa způsobuje těhotným ženám vážné nepohodlí a je nebezpečná pro její zdraví a zdraví dítěte. Proč tak často obtěžují ženy během tohoto období??

Hlavní příčiny zácpy během těhotenství:

  1. Na začátku těhotenství je hlavní příčinou zácpy hormonální změny v těle nastávající matky - zvyšuje se obsah progesteronu, hlavního hormonu těhotenství. Jeho „vedlejším účinkem“ je, že uvolňuje svaly ve střevech a snižuje peristaltiku.
  2. Dalším důvodem zácpy jsou změny ve stravě nastávající matky - některé ženy trpí toxikózou a nemohou se dívat na jídlo, zatímco jiné mají brutální chuť k jídlu. Nedostatek jídla a přejídání jsou pro funkci střev špatné..
  3. Dalším důvodem je pokles aktivity. V případě hrozby ukončení těhotenství se nastávající matce doporučuje odpočívat a střeva nemají rádi nedostatek fyzické aktivity.
  4. Při užívání léků s vysokou hladinou vápníku, hořčíku nebo železa, které jsou často předepisovány během těhotenství, může dojít k zácpě.
  5. S růstem plodu se přidávají nové problémy - rostoucí děloha stlačuje a vytěsňuje všechny orgány, včetně střev.
  6. Ve druhé polovině těhotenství se mnoho žen obává otoku a omezování tekutin, které se často doporučuje, okamžitě reaguje na práci střev.
  7. Dalším důvodem je nervové napětí. Během těhotenství se žena stává velmi podezřelou a náchylnou k vnějším faktorům, obává se o zdraví dítěte, o nadcházející narození. Pokud se k tomu přidají problémy v práci, finanční potíže nebo rodinné problémy, nastávající matka zažívá vážné emoční přetížení..

Zácpa během těhotenství může být doprovázena nevolností, bolestmi břicha, špatnou chutí k jídlu a neustálou únavou. Co by měla budoucí matka dělat se zácpou? Problém lze řešit pomocí léků a domácích léků..

Laxativa pro těhotné ženy

Hlavním pravidlem při léčbě těhotné ženy je „neškodit“. Samoobsluha léků proto nepřichází v úvahu. Léky, které zvyšují intestinální kontrakce, jako jsou Senade, Bisacodyl, Regulax, jsou absolutně kontraindikovány pro těhotné ženy. Tónují svaly dělohy a mohou vyvolat porod..

Existuje několik skupin projímadel schválených pro použití během těhotenství. Měly by však být předepsány lékařem:

Glycerinové svíčky

Schváleno pro nouzové použití, není vhodné pro časté použití. Glycerin ve složení čípku dráždí stěny konečníku, což způsobuje zvýšenou peristaltiku a oleje ve svém složení pomáhají změkčit výkaly. Akce přichází rychle - po 15-30 minutách. Nelze použít, pokud hrozí potrat.

Micro klystýr "Microlax"

Účinná látka citrát sodný změkčuje a zkapalňuje stolici a jemně zvyšuje peristaltiku. Vyprázdnění střev nastává po 15 minutách.

Laktulóza

Laktulózové přípravky („Duphalac“, „Portalac“, „Normase“) - mírné projímadlo pro těhotné ženy, se v tlustém střevě rozkládají na organické kyseliny, způsobují snížení kyselosti a zvýšení osmotického tlaku. Působení laktulózy je založeno na zvýšení a změkčení střevního obsahu, stimulaci peristaltiky. Laxativní účinek nastává asi den po užití.

Léčba zácpy během těhotenství lidovými léky

  • Stejné množství sušených meruněk, rozinek a sušených švestek rozemlejte v mixéru, před snídaní jezte lžíci. Do směsi můžete přidat pár lžiček medu.
  • Nalijte vroucí vodu na rovnou lžíci lněných semen, nechte 4 hodiny. Vypijte celou infuzi půl hodiny před jídlem. Před použitím infuze se poraďte se svým lékařem, protože je schopen způsobit mírný tón dělohy.
  • Rozemlejte pět sušených švestek v mixéru a promíchejte sklenicí kefíru a pijte přes noc. Místo švestek můžete smíchat kefír s lžící olivového oleje.
  • Vezměte řepu, sušené švestky a ovesné vločky ve stejném poměru (každá po 50 g), oloupejte a nastrouhejte řepu. Smíchejte strouhanou řepu, umyté sušené švestky a vločky. Nalijte litr vody. Vařte hodinu, napněte. Před spaním vypijte sklenici.

Prevence zácpy během těhotenství

Aby se zabránilo zácpě během těhotenství, měla by žena dodržovat preventivní metody. Pokud neexistují omezení, chodte více na čerstvý vzduch, snažte se myslet pozitivně, nedělejte si problémy k srdci a rozveselte se různými příjemnými maličkostmi - poslouchejte svou oblíbenou hudbu, chatujte s přáteli. Ale nejdůležitějším způsobem, jak předcházet zácpě, je dieta. Zde jsou základní principy výživy:

  • Jezte často malá jídla.
  • Pít vodu. Je to velmi důležité. Nastávající matka by měla vypít asi dva litry vody každý den. Edém není indikací pro omezení tekutin, pokud není způsoben srdcem, játry, ledvinami nebo štítnou žlázou.
  • Výživa by měla být úplná, pokud jde o obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Ale bílkovinná jídla se nejlépe konzumují ráno, aby měli čas na dobré trávení před spaním..
  • Využijte lehká jídla odpoledne. Vhodné jsou fermentované mléčné výrobky, ovoce a zelenina.
  • Jezte sušené ovoce, zejména sušené meruňky a sušené švestky - mají výrazný projímavý účinek a pomáhají bojovat proti zácpě. Je pravidlem jíst několik denně - a brzy uvidíte výsledek.
  • Zeleninové saláty dochuťte rostlinnými oleji, zlepšují střevní motilitu. Olivový, slunečnicový, dýňový nebo lněný olej budou stačit..
  • Je lepší nahradit čaj a kávu kompotem, vodou s medem a citronovou šťávou, ovocným nápojem.
  • Omezte mastná a smažená jídla.
  • Nahraďte jednoduché sacharidy složitými: sladkosti, sušenky, housky, bílý chléb pro pohanku, ovesné vločky, proso, otruby.

Tyto jednoduché stravovací pokyny nejen předejdou zácpě, ale také pomohou zbavit se stávajících problémů..

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná?

  • Potravinářské výrobky, které vstupují do těla, musí být zpracovány a odstraněny z těla do 24 hodin. Produkty rozpadu, které nebyly včas odstraněny, začínají hnít ve střevech a otravovat tělo. Toxiny vstupují do krve a poškozují dítě.
  • Škodlivé hnilobné mikroorganismy se mohou dostat do reprodukčních orgánů, vyvolat zánětlivé procesy a mohou také způsobit infekci dítěte během porodu.
  • Zvětšená děloha stlačuje orgány a krevní cévy v břiše. Je narušen krevní oběh ve střevech, zvyšuje se riziko vzniku hemoroidů. Toto riziko se zvyšuje s konstantním přetečením střeva..

Zácpa má nejvíce negativní vliv na těhotenství, ale je v naší moci minimalizovat následky přijetím včasných opatření.

Dáváme vám do pozornosti video o změnách v zažívacím traktu těhotné ženy:

Zácpa během těhotenství

Bohužel každá žena musí čelit nepříjemným překvapením během 40 týdnů těhotenství. Zácpa je jednou z nich. Poskytují nejen nepříjemné pocity, ale jsou také nebezpečné pro ženu v pozici.

Příznaky zácpy během těhotenství

Každá osoba má jinou frekvenci stolice. Někdo má stolici 2-3krát denně, zatímco jiný - po 2 dnech. To je považováno za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale nastávající matky se s tímto problémem potýkají mnohem častěji než ostatní..

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:
- změna frekvence stolice směrem dolů;
- malé množství výkalů;
- suchost a tvrdost výkalů;
- přítomnost pocitu neúplného vyprázdnění střev po pohybu střev.

Žena v pozici může vykazovat všechny tyto znaky nebo pouze některé z nich..

Příčiny zácpy během těhotenství

U zástupců krásné poloviny lidstva, kteří očekávají dítě, se příčiny zácpy mohou lišit. Jedním z nich je zvýšení hladiny progesteronu v těle. Tento hormon má relaxační účinek na střevní svaly (je narušena jeho peristaltika, dochází k hypotenzi).

Železo a vápník mohou být příčinou zácpy během časného těhotenství. Jedná se o užitečné stopové prvky nezbytné pro ženy v pozici. Lékaři dokonce někdy předepisují léky, které obsahují železo a vápník..

Těhotné ženy nejsou dostatečně aktivní. Někteří, když jim hrozí potrat, pozorují odpočinek v posteli. Je to nízká fyzická aktivita, která může způsobit zácpu..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Během těhotenství by budoucí matka měla sledovat její stravu. Kvůli nedostatku tekutin mohou být pohyby střev pomalé a obtížné..

Zácpa během těhotenství se může také objevit v důsledku onemocnění anální oblasti. Například prasklina konečníku nebo hemoroidy mohou být příčinou tohoto nepříjemného jevu..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Těhotenství je stresující. Vznikají v důsledku fyziologické restrukturalizace těla, strachu z porodu, myšlenek na nadcházející bezesné noci a dalších starostí. Zkušenosti negativně ovlivňují frekvenci stolice.

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná?

Ženy, které nikdy předtím netrpěly opožděným a obtížným vyprazdňováním, se s tím mohou setkat během raného těhotenství. Mnoho z nich pociťuje zácpu během pozdního těhotenství. Tento nepříjemný jev neprojde beze stopy. Zvláštním nebezpečím je zácpa pro nastávající matku a její nenarozené dítě.

Kvůli obtížím s vyprazdňováním se v těle ženy zadržují škodlivé látky, které vznikají v důsledku rozpadu potravy. Jsou ve střevě a jsou absorbovány do krevního oběhu přes jeho stěny. Může negativně ovlivnit matku a plod..

Zácpa může být velmi nepříjemná. Žena v pozici může cítit tíhu v břiše, bolest. To vše může způsobit nežádoucí pocity a frustraci..

Mnoho žen je znepokojeno otázkou, zda je možné během těhotenství tlačit se zácpou. Během období porodu nejsou pokusy žádoucí. Pokud žena musí tlačit ne příliš a zřídka, nezpůsobí to vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože napětí v břišních svalech může vést k hemoroidům nebo potratu..

Stagnace obsahu ve střevech může způsobit komplikace. Může se například objevit proktosigmoiditida (zánět konečníku a sigmoidního tlustého střeva), sekundární kolitida, paraproktitida (zánět perirektální tkáně), anální trhlina v důsledku dlouhodobé zácpy.

Výrobky pro zácpu během těhotenství

Ne každá žena ví, co má dělat se zácpou během těhotenství. Potravinářské výrobky hrají při jejich zpracování obrovskou roli. Těhotná žena by měla do svého jídelníčku zahrnout jídlo, které obsahuje látky podporující pohyb střev. Měli byste také vědět o jídle, které může způsobit zácpu..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Vyprazdňování střev je usnadněno:
- syrovou zeleninu a ovoce;
- černý chléb;
- chléb obsahující otruby ve významných množstvích;
- sušené ovoce (zejména sušené švestky);
- pohanka, ovesné vločky, ječné krupice;
- maso se spoustou pojivové tkáně.

Tyto potraviny pro zácpu během těhotenství by měly být součástí vašeho jídelníčku..

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadýmání, by měly omezit nebo vyloučit potraviny bohaté na vlákninu..

Abyste se vyhnuli zácpě, musíte se ujistit, že střeva fungují správně během celého těhotenství a nejsou žádné problémy s trávením. Strava musí obsahovat potraviny bohaté na vlákninu.

Tyto zahrnují:
- jakýkoli druh zelí,
- mrkev,
- okurky,
- rajčata,
- řepa,
- cuketa,
- černý chléb,
- moučné výrobky z černé (nebo červené) mouky,
- ořechy,
- fermentované mléčné výrobky s trvanlivostí až 3 dny,
- dýně,
- fazole,
- hrášek,
- jablka,
- pomeranče,
- melouny,
- broskve,
- meruňky,
- švestky,
- Jahoda.

A také musíte pít obyčejnou vodu bez plynů.

Zeleninu lze konzumovat jak surovou, tak vařenou (nebo pečenou), stejně jako dresink s rostlinným olejem.

Ovoce lze konzumovat čerstvé i pečené a v sušeném ovoci, džusech (nebo kompótech).

Těhotné ženy musí jíst často, ale trochu, 5-6krát denně, v malých dávkách. Suché jídlo je zakázáno.
Před každým jídlem nezapomeňte vypít 1 - 2 sklenice teplé vody bez plynů.

Je nutné vyloučit ze stravy takové potraviny a nápoje, jako jsou:
- čaj,
- káva,
- kakao,
- čokoláda,
- Bílý chléb,
- mouka z bílé mouky,
- slizké polévky,
- krupice a výrobky s krupicí,
- borůvky.

A také vyloučit tučná a smažená jídla.

Měli byste odmítnout pokrmy ze špenátu, šťovíku, zelí, fazolí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů.

Ze své stravy byste měli, pokud je to možné, vyloučit některá šťouchaná jídla (zejména krupici a rýžovou kaši), viskózní látky (například slizké polévky). Některé budoucí matky neví, zda během těhotenství existuje zácpa z kakaa a silného černého čaje, a tyto nápoje užívají. Ve skutečnosti by měly být odstraněny z vašeho jídelníčku, protože narušují pouze vyprazdňování střev..

Těhotná žena by měla vypít 1,5-2 litry tekutiny denně. Může to být čistá voda, džusy, mléčné výrobky. Je třeba mít na paměti, že lze konzumovat tolik tekutin, pokud neexistují žádné kontraindikace: srdeční choroby nebo otoky.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Léky na zácpu během těhotenství

Jak víte, pro ženy v pozici je užívání léků nežádoucí, protože mohou nepříznivě ovlivnit plod. Jak tedy léčit zácpu během těhotenství? Léky by měl předepisovat pouze ošetřující lékař, pokud existují závažné indikace. V žádném případě byste se neměli léčit sami. Svým jednáním můžete ublížit pouze sobě a nenarozenému dítěti.

Téměř všechny pilulky na zácpu během těhotenství jsou kontraindikovány. Látky, které tvoří většinu léků, dráždí receptory v tlustém střevě. To pomáhá zlepšit jeho peristaltiku. U těhotných žen mohou léky způsobit zvýšení tónu dělohy a její kontrakci, což může mít za následek potrat.

Lékaři mohou předepsat glycerinové čípky na zácpu během těhotenství. Mírně dráždí rektální receptory a neovlivňují děložní tonus..

Proto je užívání drog během těhotenství nebezpečné. Léky mohou způsobit potrat, poruchy vývoje plodu. Nastávající matka, která sní o zdravém dítěti, by neměla užívat léky bez lékařského předpisu. Pouze odborník může určit, zda je nutné během těhotenství léčit zácpu léky nebo zda se bez nich obejdete.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Dobrým a bezpečným lidovým lékem na zácpu je odvar ze švestek. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít 100 gramů umytého sušeného ovoce, 100 gramů ovesného vločky a 100 gramů řepy. Smíchejte všechny tyto ingredience, ponořte je do hrnce a zalijte 2 litry vody. Vařte sušené švestky, ovesné vločky a řepu na mírném ohni po dobu jedné hodiny. Poté napněte vývar a vložte ledničku. Před spaním byste měli vypít 1 sklenici.

Pomáhá také při zácpě během těhotenství sušených švestek, sušených meruněk a rozinek s medem. K přípravě této směsi budete potřebovat sušené ovoce (každé 100 g) a 2 lžíce. l. Miláček. Opláchněte sušené švestky, sušené meruňky a rozinky a mleté ​​maso. Poté přidejte med a důkladně promíchejte. Tento lék se doporučuje konzumovat před spaním na 2 lžičky, zapít teplou vodou..

Na zácpu je dobré pít sušenou meruňku a prořezávat kompot. Má mírný projímavý účinek, což je zvláště důležité při přenášení drobků..

Složení:
Švestky - 100 gr;
Sušené meruňky - 150 gr;
Voda - 2 l.

Příprava:
Namočte ovoce do horké vody na 15 minut.
Vypusťte vodu a opláchněte ovoce.
Napařené ovoce přeneste do hrnce a podlejte studenou vodou.
Poté, co kompot vaří, snižte teplotu. Vařte sušené ovoce po dobu 7-10 minut.
Poté přidejte cukr a vyjměte pánev z ohně.
Nechte zakrytý kompot stát 1 hodinu.
Do takového kompotu můžete přidat med (podle chuti), trochu citronové šťávy nebo špetku skořice / vanilky (podle chuti).

Je třeba poznamenat, že některé lidové léky na zácpu během těhotenství jsou zakázány (například listy senny, rebarbora, kůra rakytníku, plody joster).

Prevence zácpy během těhotenství

Těhotné ženy nemusí trpět zácpou, pokud budou dodržovat některá preventivní opatření.

Nejprve byste měli věnovat pozornost své výživě. Strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávení. Doporučuje se, aby v denním menu byla tekutá mísa (například polévka nebo boršč). Potraviny, které přispívají k zácpě, by měly být ze stravy vyloučeny..

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pitnému režimu. Mnoho žen se bojí pít hodně tekutin kvůli možnému výskytu otoku. To je naprosto špatné. Těhotná žena by měla pít dostatek vody. Slaná jídla by měla být z konzumace vyloučena. To je nezbytné, aby sůl nezadržovala vodu v těle..

Abyste se vyhnuli silné zácpě během těhotenství, měli byste se co nejvíce hýbat. Moderní matky vedou sedavý životní styl. Někdo se bojí znovu hýbat a věří, že pohyby mohou dítěti ublížit, zatímco někdo je více zaneprázdněn komunikací na sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity vyvolává zpomalení trávení. Samozřejmě, že v pozici nemůžete běhat nebo cvičit, ale neměli byste zapomenout na chůzi na čerstvém vzduchu, běžnou chůzi..

Závěrem stojí za zmínku, že nejrozumnější možností, díky níž se žena v pozici může vyhnout obtížnému vyprazdňování, je prevence. Pokud jste stále museli čelit zácpě v počátečních stádiích těhotenství nebo později, můžete použít lidové léky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se navštívit lékaře. Dokáže poradit s dobrým a bezpečným lékem na zácpu během těhotenství a v případě potřeby předepsat léky a vysvětlit, jak je užívat..

Těžká zácpa během těhotenství: příčiny a léčba doma

Zácpa během těhotenství je stav doprovázený nepřítomností stolice po dobu delší než 3 dny, tíhou v břiše a silnou plynatostí. Zvládání problému pomáhá změna stravy a aktivní životní styl. Pokud jsou tyto metody neúčinné, uchýlí se k užívání projímadel pro těhotné ženy. Před samotnou léčbou zácpy se ženě doporučuje poradit se s lékařem.

V jaké fázi těhotenství začíná zácpa?

Zácpa u těhotných žen se může objevit v jakémkoli gestačním věku. U některých žen se objevují první příznaky poruchy stolice od 6 do 8 týdnů těhotenství. Ale u většiny nastávajících matek se zácpa projevuje od 2. trimestru těhotenství..

Důvody pro rozvoj zácpy u těhotných žen

Důvody pro vznik zácpy během těhotenství v různých dobách se mohou lišit. Počínaje druhým trimestrem je zaznamenána přetrvávající zácpa, protože stav je vyvolán několika faktory najednou.

V 1. trimestru

Na začátku těhotenství je zácpa způsobena hormonem progesteron, který se během těhotenství produkuje ve zvýšeném množství. Je zodpovědný za snížení tónu dělohy a eliminaci rizika potratu. „Vedlejším účinkem“ vlivu tohoto hormonu je uvolnění střevních svalů, což vede ke snížení peristaltiky.

U některých žen v prvním trimestru je pozorována hypertonicita dělohy, což může vést k rozvoji zácpy spastické povahy.

Dalším důvodem vzniku zácpy u těhotných žen je změna stravovacích návyků. Během období těhotenství obsahuje ženská strava často hodně bílkovin a málo potravin bohatých na vlákninu..

Ve 2. trimestru

Od 12-13 týdnů těhotenství hladina progesteronu prudce stoupá. Během tohoto období těhotenství je riziko zácpy vysoké..

Žena se od druhého trimestru začíná hýbat méně. Snížení fyzické aktivity u těhotných žen je vlastní samotné přírodě s cílem bezpečně nést plod. To zase může negativně ovlivnit funkci střev..

Během těhotenství často vyvolávají zácpu v přípravcích železa ve 2. trimestru předepsaných ošetřujícím lékařem.

Ve 3. trimestru

Ve třetím trimestru hladiny progesteronu nadále stoupají, což dále snižuje aktivitu kontrakce dělohy a střev. Pro zažívací trakt je obtížnější trávit potravu a přesouvat ji do vzdálených oblastí.

Tento stav se zhoršuje zvýšením tlaku vyvíjeného zvětšenou dělohou s plodem na střevech. Pohlavní orgán komprimuje spodní části trávicího traktu, čímž narušuje jeho peristaltiku.

V pozdním těhotenství je pro ženy obtížné vykonávat fyzickou aktivitu. Nastávající matky začnou vést sedavý životní styl. Nepříznivě ovlivňuje střevní motilitu..

Ve třetím trimestru jsou těhotné ženy náchylnější ke stresu, protože se mění hormonální hladiny. Emoční výbuchy zase mohou také způsobit zácpu..

Příčinou poruchy stolice během těhotenství jsou často hemoroidy. Plod vyvíjí tlak na konečník, což často vyvolává zánět hemoroidů v důsledku žilní kongesce.

Tento stav je doprovázen ostrými bolestmi, které jsou výrazné v době pohybu střev. Těhotná žena začíná potlačovat nutkání jít na záchod z větší části kvůli strachu z bolesti.

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná

Někteří lékaři se domnívají, že zácpa může u těhotné ženy vyvolat porod v důsledku silného tlaku během defekace. Existuje tedy nebezpečí předčasného porodu..

Absence stolice po dobu 3 dnů je považována za normální. S delším zpožděním defekace existuje riziko intoxikace a tvorby fekálních zátek. Toxiny nahromaděné v odpadních produktech mohou proniknout do krevního oběhu a otrávit tělo nastávající matky a dítěte.

Důsledkem týdenní zácpy je často vývoj hemoroidů. Pod vlivem tvrdých a suchých výkalů dochází k poranění sliznice konečníku, což vede k zánětu hemoroidů.

Nástup zácpy je nebezpečný při porušení střevní mikrobioty, což vede k rozvoji dysbiózy.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Těhotné ženy by se měly užít laxativ pouze v extrémních případech, kdy trpí přetrvávající zácpou, doprovázenou silným nadýmáním, bolestí a nepohodlí v ileální oblasti vlevo. První věc, kterou lékaři doporučují, je zkontrolovat stravu a více se hýbat. Pokud není otok, měli byste také pít hodně vody..

Drogy

Pro symptomatickou léčbu zácpy u těhotných žen použijte:

  • svíčky;
  • mikroklystry;
  • psylliové prášky;
  • laktulózové sirupy;
  • choleretické léky.

Čípky s glycerinem pomáhají rychle odstranit zácpu a změkčit výkaly během těhotenství. Laxativní účinek nastává do půl hodiny po podání čípku. Lék se používá, když střeva potřebují naléhavou pomoc. Pravidelné užívání glycerinových čípků vede k závislosti a ztrátě přirozené peristaltiky.

U hemoroidů doprovázených zácpou u těhotných žen používejte rakytníkové svíčky. Produkt má mírný projímavý a protizánětlivý účinek.

V extrémních případech jsou během těhotenství předepsány čípky s bisacodylem (Guttalax Express, Dulcolax atd.). Při jejich použití hrozí nebezpečí silných křečí..

Z mikroklysterů během těhotenství je povolena Microlax. Laxativní roztok zvyšuje peristaltiku a má změkčující účinek na výkaly. Nutkání na toaletu se vyvíjí během 15-20 minut po podání léku. Jak používat Microlax pro těhotné ženy, přečtěte si více zde.

V raných fázích je povoleno užívat léky na bázi psyllium (normy Fitomucil, Mucofalk, Fibralax atd.). Hlavní léčivou složkou těchto laxativ je slupka semen psyllia. Finanční prostředky jsou zcela bezpečné pro těhotné ženy a plod. Mohou být použity pro zvýšený i snížený tonus dělohy..

Terapeutický účinek po použití léku na bázi psyllium se rozvíjí během 12-24 hodin. Během léčby musíte vypít nejméně 1,5 litru vody denně..

Během těhotenství pomáhají sirupy s laktulózou (Duphalac, Normase, Portalak) zlepšit funkci střev. Laxativní účinek se vyvíjí první den po podání.

Laktulóza, která pomáhá při zácpě, může současně způsobit nežádoucí účinky u těhotných žen - zvýšená tvorba plynů, nevolnost, ve vzácných případech existuje riziko průjmu.

Od druhého trimestru těhotenství lékaři povolují použití žlučových přípravků (Allohol, Cholenzym). Mají choleretický účinek, který pomáhá normalizovat trávení a zlepšit peristaltiku.

Pokud výše uvedené léky nepomáhají léčit zácpu, těhotná žena se může poradit s lékařem o možnosti užívání léků na bázi pikosulfátu sodného (Slabilen, Slabikap, Regulax). Jejich použití od druhého trimestru těhotenství není zakázáno, ale ženám v pozici je předepisuje opatrně.

Strava

Vláknina je považována za projímadlo číslo jedna pro střeva. Zvyšuje peristaltiku a normalizuje trávení. Ale ne všechna jídla bohatá na vlákninu jsou pro těhotenství dobrá..

Hrubá vláknina je obtížně strávitelná. Střeva těhotných žen jsou pomalá a nejsou schopna takové jídlo zpracovat. Ve výsledku mohou potraviny s rostlinnými vlákny vyvolat opačný účinek, zvýšené nadýmání, křeče v břiše. Z tohoto důvodu se během těhotenství doporučuje snížit ve stravě množství čerstvých jablek, hrušek, zelí..

Ke zlepšení peristaltiky můžete použít sušené ovoce, zeleninová jídla, dušená nebo dušená.

Pečená jablka mají dobrý projímavý účinek díky obsahu velkého množství lykopenu.
Abyste se zbavili zácpy, musí strava zahrnovat salát z vařené řepy, ochucený nerafinovaným slunečnicovým olejem..

Nedoporučuje se jíst takové jídlo každý den, protože hlavní složka zhoršuje vstřebávání železa. Optimální množství spotřeby je 2krát týdně.
Fermentované mléčné výrobky pomáhají zbavit se zácpy: čerstvý kefír (ne starší než jeden den), jogurt, kyselé mléko.

Funkci střev můžete normalizovat pomocí nápojů, jako je minerální voda s hořčíkem, ječmenná káva s čekankou, šípkový odvar.

Ze stravy je nutné odstranit bílý chléb, pečivo, tučné maso, těstoviny, kukuřici. Doporučuje se snížit spotřebu vajec a sýrů.

Lidové léky

Doma lidové léky často pomáhají těhotné ženě vypořádat se se zácpou.

Odvar ze sušených švestek a sušených meruněk s přídavkem medu má projímavý účinek.

K jeho přípravě potřebujete 100 gr. sušené ovoce a 300 ml vroucí vody. Sušené meruňky a sušené švestky se nalijí horkou vodou a 15 minut se dusí na mírném ohni.

Poté, co se vývar trvá další půl hodiny. Přidejte 1 lžičku do sklenice teplého nápoje. Miláček.

Doporučuje se pít infuzi před spaním nebo ráno 15 minut před snídaní. Nápoj užívaný v noci má obvykle následující den laxativní účinek..

Cvičení

Pro zlepšení intestinální peristaltiky doporučují lékaři cvičení doma. Lehká gymnastika nepoškodí plod. Jak správně a jaká cvičení jsou povolena těhotným ženám je vidět na videu níže.

Prevence zácpy během těhotenství

Správná výživa, časté procházky a gymnastika pomohou vyhnout se zácpě během těhotenství. Mezi jídly pijte vodu.

Je třeba se vyhnout přejídání, protože to negativně ovlivňuje funkci střev.

Při užívání doplňků železa je nutné se poradit s lékařem o možnosti jejich zrušení v případě zácpy..

Zácpa během těhotenství - 8 způsobů, jak se zbavit zácpy

Zácpa je porucha funkcí střevního traktu, která je vyjádřena:

  1. v dlouhých intervalech mezi pohyby střev, pokud porovnáme tato období před těhotenstvím;
  2. při obtížích při vyprazdňování (i když zůstává obvyklá frekvence stolice);
  3. v periodicky se opakujících pocitech neúplného vyprazdňování střev.

Během takové komplikace klesá objem výkalů vylučovaných ze střev a mění se také jeho hustota (ztvrdne, jeho struktura připomíná kámen). Často se zácpou musíte tlačit, pociťovat bolest a nepohodlí v břiše.

S čím souvisí zácpa u těhotných žen

Zácpa během těhotenství je spojena s prolapsem dělohy, změnou umístění (posunutí) střeva. Mezi okolnosti, které způsobují zácpu během těhotenství, mají psychologickou povahu, strach z poškození dítěte dlouhodobými komplikovanými pohyby střev. Kromě toho k tomuto problému vedou také špatné stravovací návyky a nezdravá jídla. Zácpa u těhotných žen se dělí na dva typy: zažívací a mechanickou.

Podmínky pro výskyt nutriční zácpy mohou být:

  • náhlý intraintestinální pokles množství vody;
  • snížení množství jídla a tekutin v těle;
  • potraviny, které v nabídce dominují, neobsahují dostatek vlákniny.

Důvody pro vznik mechanické zácpy mohou být:

  1. K mechanické zácpě dochází v důsledku narušení nebo zastavení pohybu výkalů v tenkém nebo tlustém střevě.
  2. Struktura výkalů a jejich průchod je často ovlivněna všemi druhy onemocnění (selhání ledvin, diabetes mellitus, hemoroidy) a užívání určitých léků.

Příčiny zácpy v různých fázích těhotenství

Zácpu u těhotných žen vyvolává mnoho faktorů. Jedná se o restrukturalizaci obecného hormonálního pozadí, zvětšení dělohy a funkční posun střeva v důsledku tlaku plodu. Důvodem pro zadržení stolice je často čistě psychologický důvod, kdy se žena v zajímavé poloze obává silného napětí během vyprazdňování, aby nepoškodila své dítě. Kromě toho úzkost z možnosti hemoroidů narušuje normální vyprazdňování..

Zácpa během raného těhotenství je vyvolána z následujících důvodů:

  • důsledky systémových onemocnění;
  • snížení sekrece žaludku a snížení jeho evakuační kapacity;
  • zvýšená produkce progesteronu v těle, což snižuje intenzitu střevní motility.

Zácpa během těhotenství ve 2. a 3. trimestru se vyskytuje z řady těchto důvodů:

  1. Transformace probíhající na hormonální úrovni a zvýšená produkce progesteronu v těle, což přispívá ke snížení svalového tonusu střevního traktu, což způsobuje jeho hypotenzi.
  2. Nedostatek tvrdé vlákniny v zelenině, ovoci a obilí v denním menu. To může zahrnovat i změny v preferencích chuti, ve kterých se například bylinky nebo jiné nezbytné potravinové produkty zdají dámě v poloze bez chuti nebo obecně nepříjemné pro chuť.
  3. Nedostatečný příjem vody kvůli obavám z možného otoku nohou.
  4. Emoční stres, který během těhotenství zažívají téměř všechny ženy, přispívá ke snížení motility střevního traktu. Předpokladem vzniku zácpy neurogenní etiologie je strach z nadcházejícího narození a změn na psycho-emoční úrovni..
  5. Nedostatek fyzické aktivity, zejména ve 3. trimestru těhotenství, as hrozbou potratu musí někdy žena dodržovat nucený odpočinek v posteli - vede ke střevní atonii.
  6. Užívání některých vitamínů a minerálů, které se někdy doporučují těhotným ženám, je docela schopné vyvolat pokles motility tlustého střeva.
  7. Významné zvýšení velikosti dělohy v pozdější době a změna umístění jakékoli střevní smyčky mohou otupit pocit nutkání k defekaci.
  8. Posílení projevů chronických gastrointestinálních onemocnění, pokud byly pozorovány před těhotenstvím.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství

  • neschopnost správně vyprázdnit déle než 3 dny;
  • snížení počtu pohybů střev;
  • bolestivé pocity v břiše;
  • podráždění v řiti;
  • pocit pálení v konečníku;
  • výkaly jsou strmé a téměř kamenné;
  • krevní nečistoty ve stolici;
  • velmi malá část výkalů vylučovaných z těla;
  • střeva nejsou zcela vyprázdněna;
  • pocit hořkosti v ústech a nevolnost;
  • dunění v žaludku a plynatost.

Jak léčit zácpu během těhotenství

Nežádoucí účinky téměř všech léků, jejich schopnost proniknout placentární bariérou, nepohodlí v pohodě - to jsou důvody, které brání použití většiny tradičních metod hojení. Podívejme se na některé z neškodnějších možností léčby zácpy, a to jak tradiční medicínou, tak domácími léky..

Co mohou těhotné ženy dostat ze zácpy: léky

Účinky na tělo téměř všech prostředků, které usnadňují defekaci, jsou zlepšení střevní motility. Léčba zácpy během těhotenství laxativy se používá, pokud úpravy stravy a životního stylu nepřinesly požadovaný účinek. Vzhledem k tomu, že většina léčivých přípravků se vyznačuje závažnými vedlejšími účinky, musí je předepsat pro nastávající matku výhradně lékař, a to pouze po srovnání výhod jejich použití a pravděpodobného nebezpečí pro nenarozené dítě..

Zácpa u těhotných žen může být léčena takovými léky:

  1. Rektální čípky s glycerinem - stimulují konečník a neovlivňují hypertonicitu dělohy.
  2. Duphalac, Prelax - obsahují látky na bázi laktulózy, zadržují vodu ve střevním traktu, což podporuje změkčení výkalů, aktivuje pohyblivost a evakuační funkci střev.
  3. Microclysters (Mikrolax) - lék se vyznačuje rychlým nástupem výsledku.
  4. Vazelínový olej - napomáhá změkčení obsahu střev a jeho snadnému vylučování.

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Nepochybně před použitím jakéhokoli domácího léku v boji proti onemocnění je třeba se poradit se svým lékařem, protože není známo, jak bude tělo těhotné ženy reagovat na jakýkoli lék.

Nejznámější metody řešení zácpy, které nepoškodí nastávající matku:

  • Čerstvě vymačkaný bramborový džus zřeďte vodou (1: 1), vypijte třikrát denně, 1/4 šálku před jídlem.
  • Z 1 kg červeného horského popela vymačkejte šťávu, přidejte do ní 600 g cukru, promíchejte. Konzumujte čtvrtinu sklenice dvakrát denně. Skladujte šťávu na chladném místě..
  • Vařte 1 čajovou lžičku lněného semínka s vroucí vodou (200 ml). Trvejte několik hodin, pijte v noci, aniž byste nejprve filtrovali semena.

Měl bych navštívit lékaře

Zácpu během těhotenství není třeba brát na lehkou váhu. Škodlivé látky vznikající při zácpě v tlustém střevě mohou způsobit vážné poškození dítěte a blahobytu těhotné ženy. Časté následky zácpy mohou naopak vyvolat hypertonicitu dělohy, což může vést k potratu.

Zácpa u těhotných žen může vést k abnormalitám střevní mikroflóry a přispět ke zvýšenému růstu bakterií. V důsledku dlouhodobé zácpy patogenní bakterie volně vstupují do močového systému ze střev. Po chvíli budou schopni infikovat genitálie a také se stanou hlavní příčinou kolpitidy.

Kromě toho zácpa během těhotenství v prvním trimestru zvyšuje riziko hnisavých septických komplikací v budoucnu. Například se zvyšuje možnost výskytu postnatální endometritidy nebo hemoroidů během těhotenství, zvyšuje se riziko předčasného porodu.

Jaké potraviny byste měli jíst

Vzhledem k tomu, že léčba zácpy začíná nelékovými aktivitami, je v první řadě nutné zahrnout přísné dodržování určité stravy. Do svého denního menu musíte zařadit více potravin s maximálním obsahem balastních prvků, například pšeničné otruby. Kromě toho použití kefíru, švestek a sušených meruněk v potravinách pomáhá snižovat zpoždění stolice.

Pravidla stravy pro těhotnou ženu trpící zácpou:

  1. Hlavním cílem řešení problému pravidelné defekace těhotné ženy je vytvoření správného systému výživy, který musí dodržovat..
  2. Správná volba stravy je nesmírně důležitá s ohledem na typ patologie střevní peristaltiky. Zároveň vezměte v úvahu možnost rizika potravinové alergie na jakékoli potraviny..
  3. Jídla by měla být vařená v páře nebo pečená, vyloučit ze stravy smažené potraviny.
  4. Doporučuje se jíst malé porce; měli byste sedět u stolu kvůli jídlu nejméně 5krát denně. Interval mezi dalším jídlem by měl být maximálně čtyři hodiny.
  5. Bude nutné zdržet se smažených potravin, aspiku, želé, želé, protože inhibují peristaltiku střev, což vyvolává problémy s stolicí.
  6. Denní stravu byste samozřejmě měli zpestřit čerstvou zeleninou a ovocem..
  7. Tělo potřebuje až 2 litry vody denně - to je nezbytné, aby potravinářská celulóza lépe zvládla svůj účel absorbentu. Minerální vody se střední nebo vysokou mineralizací, voda s ionty hořčíku a sírany se vyznačují laxativním účinkem na tělo. Stolní minerální voda by měla být mírně teplá, možnost jejího použití - 2 až 3krát denně, 0,5 šálků.

Potraviny, které je třeba odstranit z vaší stravy nebo snížit jejich spotřebu, protože vyvolávají dojem plynatosti:

  • jídla s luštěninami, zelím, špenátem a šťovíkem;
  • šťávy z jablek a hroznů;
  • zelenina obsahující éterické oleje - ředkvičky, cibule, ředkvičky, česnek;
  • čokoláda, sladkosti;
  • bohaté pečivo, bílý chléb vyrobený z prvotřídní mouky, těstoviny;
  • bohaté masové vývary, houby, tučné maso, kořeněná jídla s vysokým obsahem různých koření a koření, kromě vlašských ořechů, tvrdých sýrů a uzenin a konzerv.

A další informace

Zácpě během těhotenství lze zabránit provedením lehkých a nekomplikovaných schůzek gastroenterologů:

  1. Je nutné přijímat zdravé jídlo v malých dávkách a po částech, neomezovat se v používání vody v jejích různých druzích. Nabídka musí zahrnovat potraviny, které mají projímavý účinek na střevní trakt..
  2. Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak pro těhotnou ženu je nepochybně důležitá proveditelná fyzická aktivita pro normální fungování celého těla. Doporučené procházky, koupání v létě na otevřené vodě a v zimě v bazénu, speciální tělesná výchova pro těhotné ženy nepochybně pomůže nastávající matce zlepšit práci jejích střev. Koneckonců, pohyb stimuluje peristaltiku střevního traktu, ale před zahájením takových aktivit mobilní povahy, určených speciálně pro těhotné ženy, je třeba se poradit s gynekologem.
  3. Nekontrolované užívání léků může pouze poprvé zmírnit stav ženy, ale neodstraní hlavní příčinu onemocnění, proto je samoléčba sama o sobě nebezpečná, ale pro budoucí matku, zejména.
  4. Pro zdravou práci střevního traktu jsou tedy nutné změny ve stravě, proveditelná fyzická aktivita a normalizace emočního stavu ženy..

Zácpa během těhotenství

Často kladené otázky

Během těhotenství u 2/3 žen dochází k zácpě, která je spojena s fyziologickými změnami v těle během období těhotenství. Zácpa začíná v raných fázích. Problémy s pohybem střev v prvním trimestru jsou způsobeny zvýšenými hladinami progesteronu, který přebírá kontrolu nad celým tělem. Jedním z jeho vedlejších účinků je zpomalení střevní motility, které je doprovázeno nadýmáním a zácpou. Problém zácpy se zhoršuje během 2. a 3. trimestru, když rostoucí děloha stlačuje střeva.

Léčba zácpy u těhotných žen trvá několik týdnů. K dosažení udržitelného výsledku bez poškození zdraví matky a dítěte je nutné k tomuto problému přistupovat komplexně. Ke stimulaci peristaltiky (kontrakce střev, která přesouvá její obsah ze žaludku do dolních částí) a k „zvyknutí“ těla na každodenní vyprazdňování je nutné zajistit správnou výživu a obnovit střevní mikroflóru.

Existují také rychlé metody, jak se zbavit zácpy. Patří sem konzumace „projímadel“: řepa, sušené ovoce, ovesné vločky, kefír. Například večerní salát z červené řepy se sušenými švestkami a sklenice kefíru v noci pro většinu žen přináší následující den pozitivní výsledek. „Nouzová“ opatření ve formě mikroklysterů a čípků fungují 10-40 minut. Použití těchto prostředků by se však nemělo stát zvykem, jinak by se zácpa stala trvalým jevem..

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa u těhotné ženy je způsobena řadou důvodů. Tyto faktory působí souběžně a zhoršují problém:

  • Zvýšené hladiny progesteronu. Progesteron má na tělo komplexní účinek. Snižuje kontraktilitu hladkých svalů, což způsobuje zpomalení intestinální motility. Peristaltika je vlnovitá kontrakce střevních stěn, která podporuje pohyb jejího obsahu ze žaludku do dolních částí. Peristaltika tenkého střeva podporuje trávení a vstřebávání potravy a kontrakce tlustého střeva vedou k pohybu střev. Vysoké hladiny progesteronu zpomalují kontrakce, snižují jejich amplitudu, což vede ke zvýšené produkci plynu a zácpě.
  • Nečinnost. Mnoho žen s otěhotněním snižuje fyzickou aktivitu. Nedostatek stresu oslabuje svalový tonus a zpomaluje pravidelné kontrakce hladkého svalstva střevní stěny, které zajišťují pohyb jeho obsahu.
  • Nedostatek vody. Při nedostatku vody v těle je narušena produkce trávicích šťáv, které zajišťují trávení potravinových hmot a jejich pohyb do dolních střev. Kromě toho, pokud je ve střevním obsahu málo tekutiny, je obtížné jej vyprázdnit.
  • Nedostatek draslíku. Draslík podporuje normální stahy střevních stěn. Nedostatek draslíku vede k tomu, že střevní stěna se stává neaktivní a nedokáže tlačit na potravní hmoty.
  • Nesprávná výživa. Změny stravovacích návyků u těhotné ženy, chuť na určité, zejména snadno stravitelné potraviny a nedostatečný příjem zeleniny a ovoce narušují funkci střev.
  • Užívání drog. Užívání léků obsahujících železo vede k zahuštění střevního obsahu. Zácpu mohou způsobovat hypertenzní léky a léky, které zvyšují hladinu progesteronu (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervový stres Stres ovlivňuje práci autonomního nervového systému, který řídí činnost vnitřních orgánů. Nervové napětí může významně oslabit střevní motilitu a způsobit zácpu..
  • Tlak dělohy na konečník. Zácpa v pozdějších stádiích je způsobena skutečností, že děloha stlačuje střeva a brání pohybu jejího obsahu. A zácpa ve 3. trimestru může být spojena s tlakem hlavy plodu na konečník.

Příznaky zácpy u těhotných žen

Za normálních okolností by se stolice měla vyskytovat 1–2krát denně, což zajišťuje očištění těla od toxinů a toxinů. Pokud k defekaci dojde jednou za 2 dny, ale zároveň se žena cítí dobře, pak je to také považováno za variantu normy.

Následující příznaky naznačují vývoj zácpy u těhotných žen:

  • Vyprázdnění střev se vyskytuje 3krát týdně nebo méně;
  • Falešné nutkání vyprázdnit se - jít na toaletu končí marně nebo produkuje malé množství výkalů;
  • Vyprazdňování je doprovázeno silným napětím břišní stěny - napínáním;
  • Po vyprázdnění dochází k pocitu neúplného vyprázdnění střeva nebo „zátky“ v konečníku;
  • Defekace může být doprovázena bolestí;
  • Výkaly jsou husté, hrudkovité.

Proč je zácpa během těhotenství nebezpečná

Zácpa během těhotenství negativně ovlivňuje celkový stav matky a plodu. Zácpa zhoršuje krevní oběh v pánevních orgánech. Vzhledem k tomu, že se střevo nachází vedle dělohy, může plod pociťovat nedostatek „kvalitní“ krve očištěné od toxinů a bohaté na kyslík.

Mezi možné důsledky zácpy u těhotných žen:

  • Bolest a nepohodlí v břiše. Bolesti bolesti a křeče v dolní části břicha jsou spojeny s rozkladem hrudky jídla a uvolňováním plynů. Bolest břicha je u žen velmi úzkostná. A jít k lékaři se stížnostmi na bolesti břicha může vést k chybné diagnóze „ohroženého potratu“ a zbytečné léčbě.
  • Prasklý řiť. Napínání a průchod hustých výkalů může vést k prasklinám na sliznici konečníku. Anální trhlina se projevuje ostrou pálivou bolestí při stolici a příměsí čerstvé krve ve stolici. Jeho vzhled může zhoršit problém zácpy a způsobit zánět okolních tkání..
  • Hemoroidy - patologická expanze hemoroidních žil. U těhotných žen se pod vlivem progesteronu stěn cév zvětšují. V kombinaci se snížením peristaltiky, rozvojem zácpy a zhoršením krevního oběhu v malé pánvi to vede k tvorbě rozšíření v konečnících v konečníku. Při namáhání tyto dutiny přetékají krví, v důsledku čehož se tvoří hemoroidy.
  • Metabolické onemocnění. Zpoždění vylučování výkalů způsobuje intoxikaci těla. Toxiny a další škodlivé látky se nevylučují, ale zůstávají ve střevech a jsou absorbovány zpět do krevního oběhu, což způsobuje otravu. Pocit neustálé únavy, slabosti a nevolnosti může být projevem metabolických poruch způsobených zácpou.

Ačkoli zácpa má negativní vliv na průběh těhotenství, nepředstavuje vážné nebezpečí. Nepředstavují hrozbu ukončení těhotenství a nemohou způsobit narušení vývoje plodu.

Jak se zbavit zácpy během těhotenství

Komplexní léčba zácpy u těhotné ženy trvá 2-4 týdny a nutně zahrnuje:

  • strava bohatá na vlákninu;
  • dostatečné množství kapaliny - 1,5-2 litry;
  • užívání probiotik;
  • fyzická aktivita.

Laxativa a klystýr se používají pouze v případě, že jiná opatření byla neúčinná.

Výživa pro zácpu u těhotných žen

Základem léčby zácpy u těhotných žen je strava, která obsahuje dostatek vlákniny. Pokud strava obsahuje nerozpustnou vlákninu, obsah střev se uvolní, což přispěje k jejímu rychlému rozvoji a eliminaci..

K vyřešení problému se zácpou stačí 2–3 týdny. Během tohoto období musíte po celý den správně jíst. Zvláštní pozornost je věnována večeři, která by měla sestávat z projímadel: ovesné vločky, sušené ovoce, kefír, ovoce. Za 10-12 hodin tyto produkty procházejí celým zažívacím traktem a stimulují práci tlustého střeva, díky čemuž bude problém se zácpou vyřešen ráno. Po několika týdnech si tělo zvykne na tento provozní režim a pohyby střev se budou vyskytovat denně, přibližně ve stejnou dobu..

Těhotným ženám se zácpou se doporučuje:

  • Sušené ovoce. Švestky, sušené meruňky, fíky, rozinky, datle, suchá jablka a hrušky. Mohou být omyty vroucí vodou nebo namočeny po dobu 1 hodiny ve vodě.
  • Čerstvá zelenina a ovoce. Nejlepší léky na zácpu jsou: řepa, mrkev, lilek, dýně, cuketa, rebarbora. Z ovoce pro zácpu se doporučují švestky, jablka, broskve, meruňky a fíky. Mořské řasy mají silný projímavý účinek..
  • Fermentované mléčné výrobky obsahující živé bakterie - jednodenní kefír, jogurt, jogurt. Jako osvědčený prostředek lékaři doporučují vypít sklenici jogurtu v noci a sníst 20 kusů. sušené meruňky.
  • Cereálie bohaté na vlákninu - pohanka, oves, proso, neleštěná rýže, čočka, hrášek, fazole.
  • Pšeničné otruby. 30 g tohoto produktu zajišťuje každodenní potřebu vlákniny. Otruby lze přidat do prvního a druhého kurzu nebo smíchat s kefírem.
  • Hrubé pečivo.

Výrobky, které zvyšují zácpu, by měly být vyloučeny ze stravy těhotné ženy:

  • Moučné pokrmy - těstoviny, knedlíky, výrobky z prvotřídní pšeničné mouky a listového těsta,
  • Mléčné výrobky s vysokým procentem tuku - smetana, zakysaná smetana, tvaroh, zmrzlina, cukrovinky;
  • Některá ovoce a bobule - dřín, kdoule, borůvky, brusinky;
  • Tučné ryby a maso;
  • Konzervované a uzené pokrmy;
  • Krupice - rýže, krupice;
  • Vejce natvrdo.

Pokud je zácpa doprovázena nadýmáním, neměli byste konzumovat potraviny, které způsobují zvýšenou produkci plynu:

  • Sladké sušené ovoce. Pokud je to žádoucí, mohou být vařeny po dobu 15 minut, aby se uvolnil cukr. Poté můžete pít kompot a jíst sušené ovoce..
  • Čerstvé ovoce. Hrozny, hrušky, jablka, broskve, meruňky mohou způsobit nadýmání.
  • Zelenina. Tvorbu plynů zvyšují všechny druhy zelí, ředkvičky, ředkvičky, cibule, houby. Blanšírování zeleniny může někdy pomoci snížit produkci plynu. Mohou být vařeny, smaženy bez oleje nebo vařeny v páře po dobu 5 minut.
  • Škrobová jídla, rýže, pečivo, brambory, kukuřice.
  • Luštěniny: hrách, fazole, cizrna, čočka, fazole, sója.
  • Všechny sycené nápoje.

Pitný režim

Některé těhotné ženy se ze strachu z otoku snaží vypít méně. Pokud žena nemá onemocnění srdce a ledvin, měla by vypít alespoň 2 litry vody denně (ve třetím trimestru 1,5 litru). Kromě toho, že pomáhá očistit tělo od toxinů a udržovat normální hladinu plodové vody, voda usnadňuje průchod obsahu střevem. Aby se tekutina dostala do střev, musíte vypít 150-200 ml ihned po jídle..

Fyzická aktivita

Jakákoli fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh ve střevech a zrychluje pohyb jejího obsahu. Nejlepší možností by bylo plavání, jóga, soubor cvičení pro těhotné ženy, prováděný pod dohledem specialisty. Těhotným ženám se doporučuje cvičit 30 minut denně. Komplex by měl zahrnovat cvičení zaměřená na posílení břišních svalů. To pomůže eliminovat problém zácpy u těhotné ženy a v budoucnu přispěje k procesu vyloučení dítěte během porodu. Doporučená cvičení zahrnují:

  • Sedět na židli, zvedněte levé koleno a zvedněte nohu z podlahy. Zároveň zvedněte pravou ruku nad hlavu. Opakujte s pravým kolenem a levou rukou..
  • Ležící na zádech přitáhněte levou nohu k pánvi a ohýbejte se v koleni. V tomto případě by noha měla klouzat a pevně tlačit na podlahu. Narovnejte nohu. Opakujte cvičení s pravou nohou.
  • Ležící na zádech sevřete ruce vzadu na hlavě. Pomalu zvedněte hlavu a ramena, dokud lopatky nespadnou z podlahy. Zpomalte na zádech.
  • Ležíte na pravé straně a zvedněte levou nohu. Noha by měla být rovná. Po 10 opakováních se otočte na levou stranu a opakujte cvičení s pravou nohou.

Všechna cvičení se opakují 10krát. Přestaňte cvičit, pokud se objeví závratě, slabost nebo nepohodlí.

Probiotika

Probiotika jsou považována za nejbezpečnější a nejúčinnější způsob boje proti zácpě u těhotných žen. Doporučeno pro těhotné ženy: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Použití různých kmenů mikroorganismů urychluje peristaltiku střev, zlepšuje konzistenci jejího obsahu, zvyšuje frekvenci stolice. Kromě toho lakto- a bifidobakterie obsažené v přípravcích normalizují mikroflóru trávicího systému a pochvy, což je prevence kandidózy (afty) a dalších nemocí. Při užívání probiotik nedochází k průjmům, křečím a záchvatům bolesti břicha.

Nevýhodou této skupiny léků je, že k dosažení účinku je nutné dlouhodobé podávání - 2-4 týdny. Probiotika proto nejsou vhodná, pokud se těhotná žena musí urgentně zbavit zácpy..

Laxativa během těhotenství

Laxativa se používají pouze v případě, že problém nebyl vyřešen jinými prostředky..

Pro těhotné ženy je povoleno několik skupin projímadel:

  • Léky, které řídnou výkaly v důsledku osmotického působení. Pod jejich vlivem se ve střevech hromadí voda, která ji pomáhá očistit. Patří sem moderní dezintegrační prostředky doporučené pro těhotné ženy - jedná se o deriváty polysacharidů a celulózy - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sirup. Neprocházejí krví a nemají obecný účinek na tělo. Polysacharidy se štěpí střevními bakteriemi, zvyšují objem a normalizují konzistenci stolice. Laxativní účinek nastává během 24-72 hodin. V prvních dnech užívání drog této skupiny je možné zvýšit nadýmání..
  • Zvýšení objemu střevního obsahu. Tyto produkty obsahují nestravitelná rostlinná vlákna, která uvolňují střevní obsah a stimulují střevní činnost. Přípravky na bázi semen jitrocele jsou povoleny pro těhotné ženy a pro hemoroidy - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Dráždivé receptory ve střevní sliznici. Tyto produkty změkčují stolici a stimulují defekaci. Negativním bodem je průjem a bolest břicha. Kromě toho je vzhledem k blízkosti umístění dělohy a konečníku jejich inervace vzájemně propojena. U některých žen může podráždění receptorů způsobit reflexní kontrakce, takže tyto léky mohou těhotné ženy užívat pouze se souhlasem lékaře. Patří mezi ně Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektální čípky a mikroklystry pro zácpu

Čípky a mikroklystery jsou nouzová opatření, která pomáhají rychle se zbavit zácpy během těhotenství. Pracují 5-40 minut a lze je použít jako sanitku pro těžkou zácpu:

  • Glycerinové čípky patří do skupiny dráždivých projímadel. Působí na receptory konečníku a reflexně způsobují defekaci. Glycerin nemá systémový účinek a není schopen ublížit dítěti. Existuje však nebezpečí, že ztvrdlá stolice může poranit hemoroidy a tkáň konečníku..
  • Mikroklyzory Mikrolax obsahují roztoky, které změkčují výkaly a vytlačují vodu v nich vázanou, což způsobuje defekaci. Microlax nedráždí sliznici tlustého střeva a není během těhotenství zakázán.

Čípky a mikroklystery nejsou vhodné pro systematické použití u těhotných žen, protože mohou způsobit závislost a zvýšit zácpu. Mohou být použity se souhlasem lékaře v ojedinělých případech..

Jak nelze léčit zácpu během těhotenství

  • Dráždivé látky - přípravky Senna, aloe, fenolftalein, kořen rebarbory, kůra rakytníku, bisacodyl. Tyto léky dráždí střevní stěnu, zrychlují její působení a zvyšují produkci hlenu, což usnadňuje odstraňování stolice. Jejich nevýhodou je, že mohou být absorbovány do krve a procházet placentou. Po jejich použití se navíc mohou objevit bolestivé křeče. V tomto ohledu se nedoporučují těhotným ženám..
  • Sůl projímadla - angličtina, Morshyn, karlovarská sůl. U těhotných žen narušují metabolismus vody a solí a mohou vést k rozvoji otoků a gestóz.
  • Minerální oleje - ricinový a vazelínový. Tato skupina projímadel je v těhotenství kontraindikována. Tyto oleje mohou narušovat vstřebávání vitamínů, způsobovat záchvaty bolesti břicha a kontrakce dělohy, což může vést k potratu nebo předčasnému porodu..

Proč byste neměli tlačit na zácpu?

Při zácpě se krev hromadí v hemoroidních cévách umístěných ve spodní části konečníku. Při namáhání výrazně stoupá nitrobřišní tlak a do žil se dostává nová část krve, která přetéká a protahuje se. Postupem času se tvoří hemoroidy, které se projevují svěděním, bolestí, mírným krvácením po pohybu střev.

Pokud jsou ženské hemoroidy již zvětšené, pak namáhání zácpou může vést k dalšímu rozvoji onemocnění: jejich nárůst, ztráta, trombóza.

Jak léčit zácpu u těhotných žen pomocí lidových metod?

Pšeničné otruby jsou tvrdá skořápka z pšeničných zrn, která obsahuje vysoké procento vlákniny, bílkovin a stopových prvků. 3-4 lžíce otrub se nalijí 2 šálky vroucí vody nebo kefíru a nechají se 40-60 minut. Aplikujte 100 g 30 minut před jídlem 3x denně.

Lněné semínko - 2 lžíce lněného semínka se nalijí na 200 ml vroucí vody, přikryjí se a nechají se 30 minut. Nálev a semena se užívají 3krát denně po dobu 3 lžící. půl hodiny před jídlem. Lněná semena mohou být mletá a skladována v suchu v dobře uzavřené nádobě po dobu až 2 týdnů.

Voda s citronovou šťávou na zácpu. Smíchejte 200 ml vody a 2 lžičky. citronová šťáva. Tento nápoj musí být opitý sútrou, nejlépe bez vstávání z postele..

Může být zácpa léčena rostlinným olejem během těhotenství??

Rostlinný olej na zácpu (slunečnicový, olivový nebo dýňový) pomáhá změkčit obsah střev a usnadňuje jeho vylučování. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat 1-2 lžíce denně. olej smícháním s jídlem. Užívání oleje na prázdný žaludek je nežádoucí, protože může vyvolat průjem a bolesti břicha.

Je možné během těhotenství pít projímadlo?

Mnoho žen dává přednost léčbě zácpy během těhotenství laxativním čajem a věří, že přírodní bylinné přísady nemohou být škodlivé. Ne všechny bylinky jsou však povoleny těhotným ženám. Některé z nich snižují hladinu progesteronu nebo způsobují kontrakce dělohy a bolestivé křeče v břiše. Při výběru laxativního čaje proto musíte věnovat pozornost poznámce „kontraindikováno během těhotenství a laktace“. Sbírka by neměla obsahovat bylinky zakázané během těhotenství: senna, lékořice, kořen banánu, třezalka tečkovaná.

V 1-2 trimestru můžete vypít sbírku s heřmánkem, kopřivy, fenyklem, ale jejich účinnost není dostatečná, aby zvládla problém zácpy u těhotných žen.

Je možné udělat klystýr během těhotenství?

Lékaři nedoporučují dávat klystýr během těhotenství. Předpokládá se, že tento postup nevyřeší problém zácpy. Naopak, střeva již nebudou fungovat sama a klystýr budou muset pravidelně používat. Kromě toho může takové čištění střev způsobit zvýšení tónu dělohy..

Klystýr lze použít se souhlasem lékaře. Pro tento postup budete potřebovat půllitrovou gumovou žárovku. Je naplněna 100-200 ml fyziologického roztoku, zahřátá na teplotu 36 stupňů. Nedráždí střevní sliznici. Přestože klystýr pomáhá těhotným ženám rychle se zbavit zácpy, nelze jej používat více než 1krát týdně..

Klystýr je kontraindikován u těhotných žen, u kterých byla diagnostikována hypertonicita dělohy, au žen, které již dříve potratily.

Prevence zácpy během těhotenství

Prevenci je třeba provádět od prvních týdnů těhotenství, aby se zabránilo rozvoji chronické zácpy, kterou je obtížnější napravit. Základem prevence zácpy je fyzická aktivita a vyvážená strava:

  • Vyvážená strava. Těhotná žena by měla dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny. Dietní vláknina zadržuje vodu a dráždí střevní stěny, což zlepšuje peristaltiku. Musíte také konzumovat přírodní fermentované mléčné výrobky. V nich obsažené bakterie mléčného kvašení udržují rovnováhu střevní mikroflóry, což má na její práci dobrý vliv.
  • Dodržování každodenního režimu. Je důležité jíst současně, přičemž je nutné, aby přestávky mezi jídly byly alespoň 3-4 hodiny. Vstup potravy do prázdného žaludku způsobuje aktivní kontrakce střevních stěn, což podporuje pohyb obsahu do dolních částí.
  • Gymnastika. Pokud žena hrozí ukončení těhotenství, pak je jako gymnastika pro prevenci zácpy vhodná změna polohy těla v poloze na zádech. Chcete-li to provést, musíte se otočit z jedné strany na druhou a lehnout si 10 minut. Cvičení se opakuje 4-5krát a končí v poloze na levé straně. Pokud žena nemá žádné zdravotní kontraindikace, je jako fyzická aktivita vhodná sada cvičení pro těhotné ženy nebo perinatální jóga..
  • Chůze. Pěší turistika zabraňuje žilnímu překrvení v malé pánvi a dolních končetinách, nasycuje krev kyslíkem. Nejedná se tedy pouze o prevenci zácpy, ale také o křečové žíly a hypoxii plodu..